2、清明節如何養生:踏青防花粉過敏
有花粉過敏史的人出游前應隨身攜帶抗過敏的藥物,并戴上口罩、手套等“防護裝備”。另外,患有急性病、身體弱或過敏體質的人群,要盡量少去踏青,避免直接接觸各類容易誘發過敏癥狀的植物,以防止過敏性皮炎的發作。
花粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起,而眼下正是花粉傳播的時期,花粉飄浮在空中,被人吸入體內后,常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等癥狀。
3、清明節如何養生:起居養生
此節氣盡管“春瘟”流行,但也不可閉門不出,更不可在家坐臥太久。中醫認為“久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”。應該保持樂觀的心情,經常出去到森林、河邊散步,多呼吸新鮮空氣,并進行適當的體育運動。
這個節氣衣著要適當,預防感冒。居室裝飾避免有毒材料,要經常通風換氣。
4、清明節如何養生:出行養生
清明踏青時,不宜做運動量太大的活動。較少活動的人群,做運動需要量力而行,不應過大。老年人活動時心率控制在105次/分鐘以內,呼吸控制在24次/分鐘以內,中青年因人而異適當放寬。患有心臟病、高血壓、肺結核、發熱、急性感染以及處于結石活動期的病人,都不要逞強登山。
1.掃墓上墳不得打鬧嘻哈
掃墓上墳是一件很莊重嚴肅的事情，所以在掃墓上墳的整個過程中不要出現打鬧嘻哈的動作，尤其是年輕人和小孩子，應該嚴肅認真，對逝者祖先要足夠的尊重。
2.不適合拍照
現在無論是年輕人還是稍大一些的朋友，比較流行曬朋友圈，恨不得把自己的一舉一動都用手機拍下來曬一下，然而對于掃墓這個特殊的場合還是不要用手機拍照了，記得要莊重。
3.孕婦不合適去掃墓上墳
首先孕婦是一個特殊的群體，且不說身體正處于特殊時期，另外掃墓的一系類動作也太不適合孕婦進行，當然也有傳言說清明節是鬼神出入的日子，容易受到驚嚇，盡快不要出去掃墓。
4.清明節不要陪同別人上墳掃墓
清明節是祭祖追思的日子，當時是各自都有自己的親人和祖先，所以不太合適陪同他人去掃墓和祭祀，傳說是每個人都有自己的磁場，去他人祖先墓地對自己和他們都不太好。
結語：清明節的習俗主要就是文章里面提到的這些了，你都記住了嗎？清明的時候如果天氣不好，有下雨的情況，那么踏青以及掃墓的計劃建議先放一放。如果下雨的時候出門很容易摔倒、感冒，希望今天的文章能夠幫到大家哦！
