白露是二十四節氣中的一個，它也是秋天的一個節氣，白露的到來說明了天氣會逐漸變涼，這個時候人們要在飲食方面注意，白露吃什么?現在有很多人對白露沒有太多的理解，甚至它是什么時候都不知道，白露在全國各地都有習俗，下面就詳細的介紹一下。
白露吃什么
1、釀白露米酒
人們在白露的時候會釀白露米酒，主要就是蘇南籍和浙江籍的老南京等地區，有自釀白露米酒的習俗。還有在舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，人們會開始釀酒，用以待客，還有一部分人會把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，也被人稱為“白露米酒”。
甚至到了現在湖南一帶還有在白露喝米酒的風俗。每年到了白露的時候，人們會以稱為“土酒”的白露米酒待客，甘甜溫熱，比較適合秋天飲用。糯米酒能促進胃液分泌，它能夠幫助人們增進食欲，幫助消化，含有的物質還可以促進血液循環，它對高血脂、動脈粥樣硬化有一定功效。
2、龍眼
在我國福州等地有一個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。人們會認為，在白露這一天，吃龍眼對身體非常好。龍眼我們都不陌生，它具有比較好的益氣補脾，養血安神，潤膚美容等功效，適當的食用能夠幫助人們治療貧血，失眠，神經衰弱等等很多種疾病。
3、白露茶
老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
4、紅薯
民間認為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。白露后，起居飲食方面應進行相應的調整。在飲食方面要食物多樣，以谷類為主，增加些薯類食物。紅薯的膳食纖維能刺激腸道，增強腸道蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效，還能減少腸癌的發生。
5、煨烏骨白毛雞(或鴨子)
浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說食后可滋補身體，去風氣(關節炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應。
采十白
在浙江溫州、蒼南、平陽等地區，民間有“采十白”的習俗。人們抓住白露節氣這一天，去田野間采集十種帶“白”字的中草藥，如白茅甘、白木槿和白毛苦等，以期與“白露”的形名相應，然后拿來烹制草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等，以達到滋補身體、祛除風氣的效用。
