4、薺菜
薺菜是一種常見的蔬菜，含有非常豐富的營養物質，比如蛋白質、碳水化合物、鈣物質、鐵元素、維生素、胡蘿卜素等。適量補充維生素、胡蘿卜素、蛋白質，有助于提高身體免疫能力，春季適量食用薺菜有助于降低患病幾率。
5、小米
小米是一種常見的谷物，中醫認為，小米的營養價值非常高，對于老人和孕婦來說，適量食用小米對身體健康有好處。此外，同相同質量的大米相比，小米中的含鐵量要高出一倍，而且維生素、纖維素含量都比較多，所以雨水節氣之后可以適量多吃小米。
6、櫻桃
櫻桃是雨水節氣非常適合吃的水果。櫻桃含有豐富的營養物質，而且鐵元素的含量非常高，適量食用有助于補血、美容養顏。但是不建議食用過多櫻桃，每次食用10顆左右即可。
當太陽到達黃經330°時，就是雨水節氣。雨水確實是降雨開始的意思，雨水節氣之后，降水量會有所升高，而且多以小雨或者細雨為主，對于農作物的生長有很大好處。
雨水節氣溫度變化不定，乍暖還寒，天氣忽冷忽熱。
結語：雨水節氣到來之后，多數北方地區還沒有春天的跡象，但是部分南方地區，已經春意盎然了。此時的飲食要注意多吃蜂蜜、大蒜、韭菜、薺菜等，在雨水節氣之后適量食用這些食物，有助于生發陽氣、提高身體免疫能力。此外，平時還要做好保暖工作，以免因為受涼而感冒。
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