長壽，是每個人都想要的，但是并不是每個人都可以長壽的，長壽的秘訣也是有很多的，下面就隨著視頻一起來看看百歲老人養生經吧，或許還能從中受益一些呢。

　　該視頻主要文字介紹：

　　什么才算是真孝順?每個兒女的心里肯定都有一個不同的答案。能讓周圍四里八鄉的人都豎起大拇指，稱贊為“大孝子”，乳山市的高秀留做到了!他的老父親出生在1905年，早就過了101歲生日!

　　高秀留是乳山第一批個體會，也是當地第一批萬元戶，生意做得紅紅火火，趕腳出差也是在所難免。都說“兒行千里母擔憂”，作為兒子，高秀留是走到哪里都放不下老父親，于是十幾年前就在父親的房間裝上監控，方便自己隨時隨地能看到老爸~

　　高秀留的老父親，高永志早年是當地的“三軍起義”的發起人之一，一生跌宕起伏，妻子早逝，自己撫養四個孩子長大成人。兒子如此孝順，他也樂得逍遙，每天讀書看報，養花斗鳥，日子過得幸福溫馨!

　　“若要長壽，人生有度”

　　度，既是標準、程度、法則，更是道義、性德。古人云：厚德載物。這里的“物”包括人一生的壽命、健康、財富、官職、名聲等等。人生有度方坦然，坦然方能度人生。

　　長壽，不僅僅只是為了讓自己活得長久，過得幸福，而是要讓周圍更多的人過得輕松、愉快，幸福、美滿。如果人生只為一己私利，奢侈鋪張、揮霍無度，甚至是搞特權，即使飽食終日，活到千歲那也沒有什么意義。

　　特別是在“票子、房子、孩子”等“三子”面前問心無愧。我對我的子女說：“不要靠老爸。要靠就靠組織、靠領導、靠同志。”六個子女中，我沒有為一個說過話，沒有一個享受副處待遇。

　　老五44歲下崗，周圍的同志很同情，讓我給老部下打個招呼。我說：“工人農民的子女能下崗，我的子女為什么不能下崗?”我在工作時期一些親戚多次找上門來想讓我幫忙，從農村出來工作，我從沒答應，老家的侄子、外甥沒有出來一個。我是為人民服務，不是為親戚朋友服務。身邊的工作人員也一樣，現在的司機跟了我近20年，至今還是一名普通職工。

　　“堅持走路，基本吃素”

　　生活有序，飲食有節，應該是具有健康心態的高齡老人日常生活中的一個基本原則。病從口入，這話一點不假。仔細觀察現在的兒童，多病。為什么?因為小孩子的碗里好吃的多。

　　現在的年輕人，年紀輕輕就血壓高、血脂高、血糖高，這都是吃出來的。我們革命的目的就是要讓廣大人民過上好日子，現在生活好了，但也要有節制、節儉，惜福。不為別人，起碼要為個人的健康、長壽著想。

　　我討厭特殊化，討厭大吃大喝，盡可能安步當車，盡可能家常便飯。離休后把走路鍛煉作為生活中的基本要素，有時打一打臺球，視力減退后，以走路鍛煉為主，天天散步，活動關節。隨著年紀的增大，行動不便，特別是雙目失明之后，家人和工作人員都勸我減少外出，盡量在家休息。

　　我說：“雖然我眼睛看不見，但我不能老坐在家里，只要我能走，我就要走，就要參加活動，既能做些調查研究，也能從中學習知識。多走走，多聽聽，生命不息，思想和走路都不能停止。”

　　如今，我的生活安排很有規律，早上起床先戴上耳機聽新聞，每日三餐定時定量，從來不吃魚翅、燕窩等奢侈品，不吃海鮮，偶爾吃些涮羊肉，伙食基本以素食為主。

　　60歲時堅決戒掉了抽煙，酒適量，只偶爾伴著小菜喝點紅酒。早晚喜歡喝點綠茶、紅茶，或咖啡，特別是晚間一邊聽著傳統戲曲，一邊喝茶，那也是我心里坦然、平和的時候。

　　“修身養性，廣交朋友”

　　修身以立德，養性以會友。俗話說物以類聚，人以群分。什么樣的人品，就結交什么樣的朋友。戰爭年代的戰火硝煙，建國后革命和建設中的千辛萬苦，我周圍都是一些對黨忠心耿耿、無私奉獻的老紅軍、老八路，如今他們大多都不在了，我倍加珍惜那段歷史。

　　讓子女、秘書給我購買許多反映革命和建設時期的光碟，如《毛澤東用兵真如神》、《長征》、《中國將帥錄》、《淮海戰役》、《旗幟》等，每天都堅持聽，沉浸在其中。

　　回顧離休后的這些年，我始終保持平靜、平和、平實的心態，除了參加省委老干部局組織的一些參觀考察座談活動之外，堅持學習書法，學習詩詞，以習詩寫字記史、抒懷、言志、育人，從中獲得生命之趣，同時也獲得養生之功。

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