溫度高了，人們在洗澡的時候，對于水溫調節有所改變，尤其是喜歡洗冷水澡的人，此時更是喜歡洗冷水澡，但是，當冷水澆在身上，會刺激身體，濕氣、寒氣悄悄滲透，容易讓人拉肚子，根據自身的情況洗冷水澡最好。
事實上，脾胃虛弱，最主要的因素還是飲食，飲食不當，會損傷脾胃，例如很多人喜歡喝冷飲，吸收寒氣，會刺激臟腑，造成脾胃虛弱。在吃東西的時候，饑一頓飽一頓，會導致消化出現問題。更不用說每次吃飯時，總是吃撐了才罷手，對健康的隱患更大。如今，很多人喜歡深夜吃燒烤喝啤酒，但是這樣的食療方式，對健康隱患太大了，會刺激胃黏膜，帶來更大損傷。
科學健脾養胃，是大家十分關注的，可以把紅豆、薏米、芡實搭配起來做成粥，這款粥，對保健身體有意想不到的好處，達到很好的祛濕作用。
注意腹部保暖，尤其是女性更應該注意保暖，一旦寒氣入侵，拉肚子更加頻繁，肚子暖和了，自然健康很多。
越來越多的人出現了脾胃虛弱，往往和這些惡習有很大關系，最好一個都不占，科學進行健脾養胃，才是最關鍵的護理方式，脾胃健康了，看起來更有精神，自然會獲得好身體。
