脫發問題已經是現在很多年輕人的煩惱，使頭發變得濃密的方法有很多。首先要注意不能熬夜，熬夜會使人的內分泌功能發生紊亂，從而引起脫發，每天要保證充足的睡眠時間，早睡早起，養成良好的作息習慣，可以促進頭發的生長。
其次飲食也需要多做調理，多吃一些生發烏發的食物，能夠使頭發變得更加的烏黑亮麗而且豐盛。比如黑芝麻、菠菜、山藥、何首烏、胡蘿卜等食物，它們都可滋養頭發，促進頭發的生長。
注意不能經常燙染頭發，容易對頭發造成損傷，日常要多注意頭發的保養工作，使用不含硫酸鹽的洗發護發產品，選擇適合自己發質的洗發水、護發素，當洗完發后要注意不能用吹風機吹干頭發，會對頭發造成損傷，也不宜經常用卷發棒，直發棒，容易造成頭發干枯毛躁現象。
洗發的次數不宜過多，易對毛囊造成損傷，引起脫發。洗頭的時候還可以用淘米水會者是啤酒、茶葉洗頭，不僅對頭發發質具有修復的作用，還可以促進頭發的生長，使頭發變得更加茂密。也可以用生姜摩擦頭皮，或者經常用木梳梳頭，能夠促進頭部的血液循環，促進頭發生長。
日常注意及時的釋放自己的壓力，保持良好的心情，有研究發現好心情能夠促進人的頭發生長，生活中也要注意勞逸結合，不要過度的操勞。
