現(xiàn)在年輕人壓力都很大，在很快的生活節(jié)奏中，精神長期處于緊張的狀態(tài)，往往會使神經(jīng)功能受到紊亂，讓毛細血管長期處于收縮的狀態(tài)，我們的頭皮從而無法獲得充足的血液供應，缺乏營養(yǎng)的運輸，從而頭發(fā)會易脫落。

　　經(jīng)常熬夜，人的生長激素會缺乏，人體分泌的激素降低，導致人體的內(nèi)分泌功能失去平衡，頭發(fā)生長緩慢，就有可能會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因此，如果是熬夜引起的脫發(fā)問題，應該及時的補充睡眠時間。

　　日常喜歡吃油膩、辛辣食物的人也會容易引起脫發(fā)問題，因為油膩的食物會使頭皮的油脂分泌過多，容易滋生細菌，對毛囊會造成損害，從而引起脫發(fā)問題，而辛辣的食物會使頭發(fā)變得干燥，對頭發(fā)造成直接或間接的影響，所以飲食要注意清淡，避免食用過多的油膩、辛辣飲食。

　　當營養(yǎng)不良的時候，頭發(fā)的營養(yǎng)缺失，易發(fā)生毛躁、干枯、分叉的現(xiàn)象，這時頭發(fā)也容易發(fā)生脫落現(xiàn)象。及時的補充營養(yǎng)，使頭發(fā)獲得營養(yǎng)的供求，可以改善脫發(fā)的問題。

　　很多女性引起掉發(fā)的原因有很大一部分是因為頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，燙發(fā)、染發(fā)中使用的藥膏都含有化學成分，它們對頭皮的損害是非常大的，不僅容易阻塞毛囊，造成毛囊阻塞，還容易對頭發(fā)造成傷害，引起頭發(fā)的分叉、干枯等問題。