常識一：防曬是有用的美白抗老方法

　　紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，重要的仍舊是防曬。

　　常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

　　防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達(dá)到這樣的涂抹量，自然也難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識三：防曬霜必須卸妝

　　如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

　　常識四：內(nèi)防曬的功課也要做足

　　除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強(qiáng)化皮膚對紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強(qiáng)抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。

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　　1.涂抹防曬霜時可以少量多次，讓防曬霜覆蓋得更均勻。如果在室外烈日下，每2小時就要補(bǔ)涂一次防曬，大量出汗后也要立即補(bǔ)涂。即使在室內(nèi)，也建議每隔4~5小時補(bǔ)涂一次。

　　2.陽光強(qiáng)烈時，好穿深色衣衫，而不是白色的。白色無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。

　　3.為避免肌膚的色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;別以為室內(nèi)就不會受到紫外線的傷害，酒吧及餐廳中的熒光燈都含強(qiáng)度紫外線，去這些場所，也應(yīng)該做好防護(hù)措施。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于防曬的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家對于防曬是不是有多了很多的常識呢!防曬可以避免身體受到傷害，可以避免曬傷，希望上述的這幾個方法可以給大家?guī)韼椭募咀龊梅罆窆ぷ魇欠浅Ｓ斜匾摹?/p>