柑橘
柑橘含有豐富的水分，營養也十分全面，味道甘甜，很適合女性補充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時還有助于抑制黑色素的形成。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的營養物質，口感鮮美，果肉香甜，可以促進身體的新陳代謝，能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便秘，有助于人體的消化，實在是美容養顏的水果。
石榴
石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質，能讓你的皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚，具有很強的抗氧化效果，對皮膚也有一定的美白作用。
西紅柿
西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外，西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。
皮膚洗的太干凈了，這個是很大部分讓人皮膚干燥的原因，肥皂液和誰都會讓人的皮膚干燥的，所以在洗臉的時候好就是用一些可以保濕的產品擦一下臉，還有要注意的是熱水洗澡也是可能會讓人的皮膚便干燥的，所以洗澡不要洗太久。
血液流的不通暢，血流的不通暢人的全身的新陳代謝就會變慢，就會導致血液回轉不流暢，就會進入一個惡心的循環，皮膚就會慢慢的變得干燥和粗糙了，而且還會吸水不到外界的營養，就會出現脫皮的情況。
當天氣變化的時候，特別是轉季之時，往往會使得人體的皮脂腺還有汗腺分泌不正常，因此導致皮膚變得越發的粗糙。如果時間久了，還有可能導致每年轉季的時候皮膚習慣性干燥。
當身體受到比較大的損害時，如睡眠不充足、身體感到疲勞睡眠不足、人體營養不均衡等，這些因素的存在往往會使皮膚更加干燥、粗糙。因此，平時要注重身體，維持身體健康的狀態。
有一些短時期內的皮膚干燥，它可能由著一些因素致成，如洗澡的時候水的溫度過高、使用的肥皂或是沐浴露刺激性過高、還有可能是因為女性體內的內分泌異常。這些都會導致皮膚干燥。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚干燥怎么補水，我們現在應該知道怎么做能改善皮膚干燥了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，生活中要多為身體補充水分，多吃一點水果和蔬菜，做好補水是非常要必要的。
