輔料：食鹽。
做法
1、將大白菜、香菇、蒟蒻分別洗干凈，白菜、蒟蒻切片;香菇切絲。
2、把扁魚泡水洗干凈。
3、在鍋內放適量的水，待水煮開后，放入大白菜、香菇、蒟蒻、扁魚一同燉煮半個小時，調和適量鹽即可。
蕓豆紅豆粥
主料：米、紅豆、蕓豆。
輔料：味精、食鹽適量。
做法
1、先將米和紅豆分別洗干凈。
2、一同放入鍋中加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰后再轉小火。
3、待水分全部蒸發后加入蕓豆，同時放適量的味精和食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。
柚子減肥食譜推薦
柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。
做法
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理干凈備用。
2、鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。
功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。
做法
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。
功效：這個方法適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。
結語：冬季是女性朋友不能大意的季節，冬季減肥是非常必要的。冬季如果因為天氣冷，穿得衣服多，不覺得胖是大事那就錯了。冬季如果長胖，那接下來的一年里都要為減肥困擾，今天和大家分享了一些冬季減肥的小妙招，希望能夠幫助到大家。
