2.獼猴桃
獼猴桃富含維生素以及纖維素，能有效地分解脂肪，避免脂肪堆積，可以起到瘦腿的作用。
3.芹菜
芹菜具有預防并且能減少腿部浮腫的作用，能夠起到使腿部變得較為筆直的作用，因此，芹菜也是瘦腿的一種佳品。
4.花生
花生可以降低膽固醇，且會讓人具有飽腹感，可以減少對其他食物的攝入量。
5.蘋果
蘋果可以起到預防下半身浮腫的作用，能夠排出體內多余的鹽分，降低體內的熱量。
1.天生遺傳性小腿粗壯
這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。
2.大強度體育鍛煉造成的粗壯
比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵御大強度的訓練，所以大強度訓練的運動員小腿一般但十分粗壯。
3.生活習慣的因素造成的粗壯
比如從小喜歡腳踮起走路，蹺二郎腿等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
4.肥胖造成的小腿粗壯
一般肥胖癥患者的小腿都很粗壯。
結語：上述的內容就是關于瘦小腿了，勻稱修長的腿型會給我們帶來很大的自信，而很多人都是因為日常生活習慣不良而導致腿部變粗，這就需要我們在生活中積極的調整自身的習慣，同時瘦腿的那些方法也要堅持使用，只有這樣雙管齊下，才能擁有一雙筆直的大長腿。
