我們的腎臟是我們人體大的排毒器官，我們生活中可以通過吃一些有利于我們腎臟的食物，對于我們的腎臟保護效果非常好。那么日常生活中如何保養腎呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目何裕民專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人吃什么養腎

　　1、龍眼干

　　女性朋友日常生活中可以經常食用龍眼干，對于保護腎臟有著非常好的作用，而且能夠全面調理身體狀況。

　　龍眼也叫桂圓，是滋陰補腎的好選擇，不僅具有很高的食療價值，同時臨床上也用其輔助治療多種疾病。

　　推薦食療方法

　　用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準備好的熟蛋在煮半個小時，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。

　　2、當歸

　　當歸是一種有著非常高藥用價值的中藥材，日常生活中適當食用對于我們的腎臟是非常有好處的，尤其害是女性朋友應該多吃。

　　當歸是女性的好滋補之一，其具有改善女性子宮的機能的狀態的作用。

　　同時對于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經不調，痛經等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。

　　推薦食療方法

　　用當歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。

　　3、黑豆

　　黑豆有著非常好的補腎效果，是我們許多人都非常了解的了，所以有腎虛現象出現的人，可以經常食用黑豆。

　　黑豆含有豐富的礦物質，花青素，維生素，蛋白質，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補血活血同時還具有補腎，促進排尿等作用。

　　推薦食療方法

　　先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當的水，烏雞剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個小時，吃肉喝湯就可。

　　4、檸檬

　　檸檬含有豐富的檸檬酸，維生素P，維生素B1B2，維生素C，煙酸，鈣等成份，具有幫助人體消化，促進造血功能，同 時對于抑制鈣鹽結晶，抑制結石的形成。

　　推薦食用方法

　　用檸檬泡水就可。

　　本期嘉賓介紹

　　何裕民

　　男，浙江義烏人，腫瘤治療專家。曾獲全國杰出青年中醫、上海市勞動模范、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。

　　中華醫學會理事兼心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師、教授，醫學哲學協會副會長、中華醫學百科全書《醫學心理學》主編、《醫學與哲學》雜志副主編，國家科技部“十一五”重點支撐項目亞健康課題組第一負責人，國家級規劃大學教材《現代中醫腫瘤學》主編，世界杰出華人成就獎獲得者。何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年，積累了萬余例病例，在臨床實踐方面，對晚期腫瘤患者及老年患者尤其對胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著，在世界范圍內取得了突破性進展。受到了國家衛生行政管理部門、國內外腫瘤學術界、國內外媒體，如中央電視臺、人民日報、鳳凰衛視、美國僑報、歐洲時報等多方面的高度重視，引領著現代中醫走向世界，造福眾多腫瘤患者。

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