在日常生活中，越來越多的人出現脫發的現象，女性脫發還可以進行遮擋，而男性則沒什么辦法。那么，男性頭發該怎么辦呢?男性脫發的原因有哪些?男性脫發洗什么比較好?接下來，我將為大家詳細的介紹一下關于男性脫發的情況。
做好護發
當發現頭發開始慢慢減少的時候，就需要格外的注意，在洗發護發的時候要盡量輕柔，防止頭發的大把掉落。在洗頭發的時候，頭發是處于比較脆弱的狀態下，可以適當的選用適合自己的護發產品，好要過度的燙發和染發，對頭發損傷很大。
緩解壓力
大多數的脫發是與壓力息息相關的，你的壓力越大，脫發的現象則會更加的嚴重。因此，你需要緩解自身的壓力，從而可以從根源上解決問題的所在，這樣才可以使得頭發得到再次的生長，解決脫發這一難題。
適當運動 保證睡眠
適當的運動可以緩解自身的壓力，從而是自身的睡眠質量可以得到顯著的提高，而充足的睡眠則可以使毛發得到很好的生長，特別是在晚上10點到早上兩點之間。好每天的睡眠時間不得低于6個小時，這樣才可以使頭發更好的生長。
合理飲食
對于脫發的人,合理補充以下的食物是很重要的：
補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
雄性激素源性脫發
