如果想讓胸部變得豐滿、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

　　女性經期豐胸注意事項

　　女性經期豐胸注意事項1、在月經期間，適當調節穿著的內衣胸罩，由于經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

　　女性經期豐胸注意事項2、合理的搭配營養，確保身材健康，處于經期的女性應當重視營養的攝取，尤其是應當多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。

　　女性經期豐胸注意事項3、避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

　　女性經期豐胸注意事項4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內適當的按摩可以增進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理涌現的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。

　　女性經期豐胸注意事項5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

　　女性經期豐胸注意事項6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應按照醫生的領導服藥。

　　每天做好這幾步 讓胸部變得圓潤有彈性

　　衰老的乳房是怎樣的?松弛、下垂，皮膚干燥暗黃，和美麗與性感一點也不搭邊。別以為乳房衰老是年老后才會出現，年輕女性不好的生活習慣、飲食習慣都會導致自己的乳房提早衰老。如何避免這樣糟糕的狀況呢?

　　一、正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

　　二、選擇合身的胸罩

　　成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。

　　三、養成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于女性如何豐胸的內容，通過上文的介紹，大家知道如何經期豐胸了吧，經期加上按摩手法，相信堅持下來的肯定會擁有傲人的雙峰，你還在等什么，趕緊行動吧!