如何預(yù)防宮寒
(1)預(yù)防宮寒吃涼尺度：中醫(yī)推薦，好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了。
(2)預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害。
(3)預(yù)防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
(4)預(yù)防宮寒餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
(1)宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經(jīng)，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創(chuàng)制于清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細(xì)末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發(fā)汗一身即可。
(2)紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
(3)燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
對(duì)于宮寒怎么調(diào)理，相信大家已經(jīng)了解清楚了。宮寒的調(diào)理主要是通過日常生活中的多吃補(bǔ)足陽(yáng)氣的食物，少吃寒涼和冰冷的食物。重要的是在空調(diào)房的時(shí)間不能太久，平時(shí)不要因?yàn)閻勖?，而忽略保溫等，做好這些對(duì)于宮寒比較有效，大家要注意了。
大家應(yīng)該對(duì)于功能性子宮出血治療方法已經(jīng)了解清楚了，其實(shí)通過藥物治療對(duì)于病情是比較有幫助的，當(dāng)然不要自己亂吃藥，尤其是那些激素性的藥物，亂吃容易加重病情。因此好的方法就是到正規(guī)的醫(yī)院檢查，然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情，對(duì)癥下藥，這樣效果才會(huì)更好。
