現(xiàn)在大部分的女性都有很多的疾病，而且有些疾病甚至連本人都不知道，其中宮寒就是其中之一，下面小編就為大家好好的介紹一下有關(guān)于宮寒的一些常識，一起來看看宮寒怎么辦，宮寒怎么調(diào)理，還有女性在有了宮寒的時(shí)候有哪些飲食療法，宮寒吃什么好。
目錄
3、如何預(yù)防宮寒 4、治宮寒的方法介紹
7、宮寒中醫(yī)治療方法 8、宮寒回暖的幾個(gè)小常識
女性宮寒是什么
現(xiàn)代女性在不知不覺中子宮受著寒冷的“折磨”， 導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低。那宮寒是什么呢?
宮寒，中醫(yī)上所指女性子宮寒冷癥，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也有很好的效果。
實(shí)際上，“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
因此，宮寒對女性健康生活的影響十分重大，必須受到各位女性朋友的重視，小編建議女性朋友可以定期到大醫(yī)院做下身體方面的徹底檢查，若發(fā)現(xiàn)輕微的婦科疾病都不容忽視。
宮寒是什么引起的
體寒乃百病之源。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。這是為什么呢?
這跟每個(gè)人的體質(zhì)有著密切關(guān)系，其中包含了先天因素和遺傳因素。
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
那么，在生活應(yīng)如何有效地防“寒”呢?
小編建議多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生外涂暖宮護(hù)理膏，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
其次還可以健走，這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。
快步走是簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
