很多女人因為這樣或者那樣的問題都存在失眠這種情況，當然即便是一些女人沒有失眠的現象，也會出現睡眠質量不高的癥狀，因此很多女士對于良好睡眠、提高睡眠質量的方法有著很高的熱忱，可是提高睡眠的質量說起來似乎十分簡單，但真要拿出能夠解決這問題的方法卻十分困難，否則也就不會有很多女士求一美夢卻不可得這種事情出現了。

　　那么在生活中有沒有什么樣的方法，能夠幫助女士們獲得優質睡眠呢?

　　女人夾什么睡得更香

　　讓女人睡得更香的方法肯定是有的，只要女人睡眠時將艾草夾在枕頭與枕套之間，便可以很好的促進睡眠，讓睡眠這件事情變得更加輕松。為何女人在枕頭和枕套之間夾上艾草有著促進睡眠的功效呢?

　　其實這和艾草芳香的氣息有著很大的關系，下面就讓小編為大家詳解為何夾上艾草能夠讓人睡眠質量變高。

　　為何艾草能夠提高睡眠質量

　　那么為何在生活中艾草能夠提高人的睡眠質量呢?其實這是有原因的，首先艾草獨具的芳香氣息有著靜心安神的功效，人在睡眠時如果心神不寧，睡眠的質量便難以得到保證，而通過艾草芳香的氣味能夠讓人的心神安定，睡眠的質量自然就會大大提高。

　　其次，艾草有著驅蟲的功效，在我們的床褥之中難免會存在一些細小的蟲子，如螨蟲，這種蟲子在黑夜中吸食人體血液，同樣會讓人的睡眠質量下降，但是通過艾草便可以輕松驅逐它們，當床褥變得十分干凈，沒有蟲子打擾，人的睡眠自然可以得到保障，睡眠的質量也會得到提升。

　　因此女士在生活中想要提高睡眠的質量，不妨在枕頭和枕套之間夾上艾草，相信可以取得十分良好的效果。

　　生活中女人總是會因為各種各樣的原因導致睡眠的質量下降，因而需要用艾草這種自帶芳香氣息，能夠讓人靜心安神的物品來輔助睡眠，現在恐怕會有很多朋友有這樣的疑問，到底是哪些原因讓女人難以入眠需要用到艾草來輔助睡眠?下面就讓我們來看一下女人失眠的原因吧。