導致女人失眠的原因

　　導致女人失眠的原因有許多，真要論起來甚至有上百條之多，請大家原諒小編無法一一將之列出，只能夠挑選其中具有代表性的幾條，希望能夠幫助大家獲得一個安穩的睡眠。

　　一、心神不寧

　　心神不寧是女士睡眠的大敵，很多女士之所以會出現失眠這種情況就是因為心煩意燥，總是難以靜下心來，要知道睡眠需要一個平緩的情緒，如果女士的情緒波動過大，很容易就會出現失眠這種情況，而艾草對于因為這種情況而導致的失眠有著良好的防治效果。

　　所以出現這種失眠時，不妨試一試通過艾草來解決。

　　二、環境問題

　　環境問題是導致女士失眠的重要因素，不良的睡眠環境，會讓人難以入睡，如聲音、光亮、被褥的舒適程度都會導致女士的睡眠遭受影響，而在生活中這些因素十分常見，即便是我們的家中也很容易遇到。

　　因此女士想要避免失眠對于睡眠環境的布置就要重視起來，好能夠選擇靜謐的地方，這樣便可以很好的保護身體健康。

　　三、藥物因素

　　一些女士為了保養身體會在睡前服用一些保健品，但不知女士們是否想過，這些保健品其實也屬于藥物的范疇，女士睡眠之前服用這些保健品，同樣有可能會導致睡眠質量遭受影響，甚至會導致失眠這種危險的情況出現。

　　因為服用這些保健品之后，藥物的藥效很容易讓中樞神經系統變得興奮，而神經變得興奮了，身體便會活躍，當人的神經及身體都處于十分活躍的狀態時，失眠自然就會出現，因此想要避免失眠這種事情，在睡前一定不能服用任何藥物，包括保健品。

　　四、生活習慣

　　很多女士有著不良的生活習慣，而這些習慣正是會導致女士出現失眠的重要因素，如身體習慣了長時間的熬夜、過度的娛樂等，都會導致失眠出現在身體上，甚至一些時候女士們如果長期保持這種習慣，還會導致疾病出現在身體上。

　　因此在生活中女士們想要避免失眠，對于這些會導致失眠的生活習慣就要重視起來才可以。