3、讓自己休閑起來

　　有時候，可能是單位需要女性穿職業(yè)裝和高跟鞋，但更多的，是女性朋友們自己喜歡這樣著裝。這樣的穿著打扮使人看起來更有氣質(zhì)，也更顯身材。但是，卻會對我們的身體造成不利的影響。

　　先說不寬松的衣服，特別是緊身衣、緊身褲，它們會使得女性全身的血液不流通，這也是女性身體熱不起來的一大原因。在工作之作，不妨多穿一些休閑的服裝，不僅對血液循環(huán)好，也更利于全身的活動。

　　休閑衣服并不會使女性減少多少魅力，反而會更顯得青春靚麗。跟職業(yè)裝相比，是兩種完全不同的風(fēng)格。快打開衣柜看一下，自己有沒有休閑服吧。

　　4、讓自己水靈起來

　　水是生命之源，水靈也是女性的專有名詞。不僅皮膚要水靈，眼睛也要水靈，才能使人看起來更有靈氣。而這一切，可不是僅靠爽膚水和滴眼液能解決的。

　　每天要給身體補充2升的水分，特別是夏天，人體要排出很多的汗液，更容易使人缺水。多喝水、多吃水果，可以有效地補充體內(nèi)水分。

　　在日常飲食的過程中，不要吃太多油膩或是咸辣的食物，很容易使人上火，令人口干舌燥。說明這些食物會更快地消耗我們體內(nèi)的水分。不僅如此，它們還很難消化，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。若是大量地補水，又可能對腎臟不利。因此，無論從哪個方面來說，日常飲食都應(yīng)該清淡一些。

　　5、讓自己高興起來

　　情緒對人體免疫力的影響是很深遠(yuǎn)的，這從古代就得到了證實。而女性偏偏是一個感性的群體，對事物較為敏感，很容易意氣用事。

　　壞情緒可以使病情惡化，也會使人患上精神上的疾病，讓人睡不著、吃不香。長時間保持壞情緒，無疑是健康的大敵。

　　結(jié)語：女性是比較容易生病的群體，再好的醫(yī)生都不如將自身的免疫力提高，少生病、不生病。本文介紹了一些可以增強女性免疫力的方法，大家都記住了嗎?夏日炎炎，千萬不要再貪涼了，也不要久坐、多運動、多穿休閑服、多喝水，保持良好的心態(tài)，對女性的健康是非常有好處的。

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