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沒有月經的原因 女人沒有月經快試試這些方法(2)

  妙招二

  1、經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

  2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

  妙招三

  1、日常操作電腦時,要做好防護。

  2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,好不要長時間使用手機。

  3、少用微波爐,冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學使用,盡量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻。

  4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

  妙招四

  1、甜蜜藥方:取麻油、蜂蜜各一匙,攪拌后服用,可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

  2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效。

  3、杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁,能增進腸胃消化,減肥并有軟便功效。

  妙招五

  盡量選擇清靜的地方聚會,減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間,或在自己家中開party。

  妙招六

  1、改變不良生活習慣,果斷地戒煙。

  2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害,可服用一些藥片,或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

  閉經食療方

  1、桃仁牛血湯。桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用于閉經,血燥,便秘等癥。

  2、木耳核桃糖。黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳,胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經來潮。具有滋肝腎,益氣血,養沖任功效。適用于子宮發育不良之閉經。

  總結:月經是判斷女性身體是否健康的重要標志,生活中女士可以通過月經的時間、數量、顏色、氣味等來判斷身體是否健康,如果女士出現了閉經的情況請一定要注意,積極治療才是好的解決方法。

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