酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
有些朋友會有宮寒的現象，那宮寒的朋友在經期千萬不能喝冷飲的，這樣不僅會更加的宮寒，還有可能會有痛經的發生。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹
女性在月經期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因為螃蟹屬于寒性的食物，在經期食用的話不僅會造成痛經還會造成宮寒，食用在經期的時候要并避免吃螃蟹。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經期的女性應禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
總結：女性朋友在經期的時候應該要注意保持良好的個人衛生，然后吃一點清淡又有營養的食物，同時保持好的心情，這樣才能更好的度過經期哦!在經期的時候不要去吃柿子、竹筍以及西瓜和螃蟹，這些東西都是涼性的，吃了小心造成肚子不舒服。
