女性月經量少得可憐，該怎么調理？
女子以血為本，女性若血虛，月經量會變少。月經量少的女性，可以多吃富含鐵元素的食物，比如豬肝、豬血、烏雞、豬肉、雞蛋、鵪鶉蛋、堅果、桂圓等，能幫助身體補血，改善貧血和營養不良等問題，可以滋補身體，改善月經量少的情況。
經常喝豆漿，也是可以幫助女性改善月經量少的方法之一。豆漿不一定要喝黃豆打成的豆漿，也可以喝紅豆或黑豆打成的豆漿。黃豆、黑豆和紅豆等豆類食物中富含多種營養物質，可以幫助女性調節體內的分泌，幫助身體補充營養，進而改善月經量少的情況。
女性月經量少，也可以多吃些養肝的食物。養肝的食物有胡蘿卜、烏梅、木瓜、玉米、燕麥、獼猴桃等。多吃些養肝的食物，把肝臟養好，可以促進肝血的流通。肝血變足，月經會逐漸變穩定。
女性想要調理月經量少的情況，還要注意補充睡眠。睡眠不足會影響肝血的流通，還會影響體內的分泌，容易影響月經。月經量少的女性，每天最好在10點之前入睡，每天睡7個小時以上，保持充足的睡眠，月經會慢慢得到調節。
月經量少的女性，平常還應該控制自己的情緒，不能經常生氣，要多笑笑，保持愉快的心情，還應該適量的進行運動，增強自己的體質，飲食要均衡，少吃生冷寒冷的食物，三餐要規律，還要多休息，不能讓自己過度勞累，要把自己的身體狀態調整好，這樣你的月經會慢慢恢復正常。
