關節炎是現代人很容易得得一種疾病。在我們的日常生活中，很多關節炎患者在日常生活中，經常性的感覺到自己的行動不便。其實只要你吃對了食物，就可以幫助我們緩解關節炎。那么，緩解關節炎的食物有哪些呢?接下來就請我們的畢榮修專家來給我們說說吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　10種食物幫你緩解關節炎

　　山藥

　　山藥是我們日常生活中很補的一種食物。

　　具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用于類風濕病后口渴、乏力、出汗等。

　　黑豆

　　具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

　　橄欖

　　如果經常性的食用橄欖，也可以幫助我們緩解關節炎。

　　取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內服，亦可食用橄欖果。治療類風濕痹癥，手足麻木等。

　　松子仁

　　具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用3克~5克 。

　　辣椒

　　具有溫中散寒之功效，外用可使局部皮膚血管擴張，促進血液循環，對防治類風濕有一定療效。

　　蓮子

　　蓮子是一種很平和的食物，多吃可以幫助我們清心養神益腎。

　　據《本草綱目》記載，蓮子有“交心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕”等功效。可鮮食，也可干果去皮、內心煮粥等食用。

　　栗子

　　具有補腎壯腰、養胃健脾的作用。適用于類風濕腎虛、腰膝酸軟者。

　　新鮮桑葚

　　為平補肝腎之品。用鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段，浸酒密封30天。搖勻，每日飲20毫升~50 毫升。有祛風濕、補肝腎、利血脈等作用。

　　山楂樹根(皮)

　　用山楂樹根(或皮)40克~50克，煎湯服用，亦可食用山楂果。有舒筋活絡的作用。治療類風濕痹癥。

　　葡萄

　　味甘，性平，能益氣補血，食之使人健壯，尤以葡萄干補力為甚，宜與桂圓肉同煎服。能益肝腎、強筋骨，用于氣血兩虛之心悸、失眠、神疲、盜汗等。

　　還用于肝腎不足，腰膝酸軟、無力。取葡萄干500克，人參10 克，浸酒800毫升，密封10天，每次30毫升~50毫升，每日飲服1~2次;鮮食或取汁加蜂蜜少許，溫開水送服。

　　用于小便不利、水腫、小便短赤澀痛。取葡萄汁、藕汁、生地黃汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎為稀湯，于食前服用，每次60毫升~100毫升。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。

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