上班族常對(duì)電腦易眼干 4種花茶對(duì)付眼睛干澀

　　相信很多長時(shí)間使用電腦的人都會(huì)有這種感覺，盯著屏幕時(shí)間長了之后眼睛會(huì)又干又澀，對(duì)眼睛的傷害是非常大的!很多人都知道眼睛是我們接觸世界的窗口，可見眼睛對(duì)于我們的重要性，所以我們一定要好好的保護(hù)好自己的眼睛，一起來了解一下該怎么做呢?

　　菊花枸杞茶

　　在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護(hù)眼睛健康，對(duì)肝火旺盛、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

　　玫瑰花紅茶

　　玫瑰花能夠消除疲勞，保護(hù)肝臟，而肝臟和眼睛息息相關(guān)，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護(hù)眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養(yǎng)顏，調(diào)理血?dú)狻?/p>

　　決明子茶

　　決明子有清肝明目的功效，適用于目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等癥狀，長期面對(duì)電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

　　百合紅棗粥

　　百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀，而且還能明目。

　　做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗凈后，一起放入鍋中煮熟即可。

　　護(hù)眼保健須知

　　1、要調(diào)亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環(huán)境的3倍。屏幕的上端稍低于視線的10°-15°。

　　2、在電腦前每工作一個(gè)小時(shí)，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠(yuǎn)景。

　　3、挑選合適的眼藥水，用于護(hù)眼。

　　4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動(dòng)物的肝臟等。

　　結(jié)語：相信很多的上班族每天都要看很長時(shí)間的電腦，所以白領(lǐng)們一定要多多注意自己的眼睛健康!相信小編今天介紹的這些有關(guān)上班族養(yǎng)生的常識(shí)，能夠很好的幫助廣大的白領(lǐng)們健康養(yǎng)生!小編也希望每個(gè)人都可以擁有健康的身體哦!