效果：此菜肴具有清熱降脂，減肥消積的作用，肥胖癥、高血壓、咽喉腫痛者食之有效。

　　三、皮蛋黃瓜湯

　　原料：黃瓜2根，皮蛋2個。

　　做法

　　1.將黃瓜皮削掉，切成細條;皮蛋剝殼后切瓣，一個切4瓣就好。

　　2.鍋里放油，將皮蛋放油里煎煎，這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀，煮湯時也比較不會渾湯，皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，湯熬一會后放黃瓜條，后放鹽就可以起鍋啦。

　　效果：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。

　　具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。皮蛋跟黃瓜一起使到減肥效果更加好。

　　四、黃瓜粥

　　原料：大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜。

　　做法

　　1.先把黃瓜洗干凈，去掉外皮去掉心之后，將其切成薄片，留著備用。把生姜切成絲，放在一旁備用。把大米淘洗干凈之后放到鍋里面，加入適量的清水，將生姜倒入鍋中。

　　2.把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可。

　　效果：粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道黃瓜減肥法是怎么回事了嗎?你知道小編推薦給你的有哪五款黃瓜減肥食譜了嗎?大家由于平時的暴飲暴食，再加上寒冷的冬天，發(fā)胖是難免的，但是可以食用今天小編推薦的4款黃瓜減肥食譜，讓你越吃越瘦!趕緊行動起來吧。