注意：橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火。
夏天降火的果汁
一、降火的水果之鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。
做法
1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。
2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。
3.果汁過(guò)濾后加入蜂蜜即可。
功效：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗!
二、降火的水果之木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個(gè)、冰糖適量、醋少許。
做法
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4.食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!
夏天吃什么水果降火，如果你降火了趕緊多吃些這里介紹的降火的水果吧，多吃水果還能補(bǔ)充維生素呢。
