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紅豆粥的禁忌 紅豆粥怎么吃好

  紅豆的顏色為紅色,適宜補心,但是紅豆的功效不僅僅只是補心,紅豆的營養價值還有很多,用紅豆和薏米搭配煮湯喝,這樣能有助于人減肥,而且還能祛除人體內的濕氣,那么薏米紅豆粥的禁忌有哪些呢,紅豆粥和薏米紅豆粥的做法是什么呢,一起來看看吧。

  補血養心紅豆粥的做法

  主料

  適量的紅豆和大米,大米不宜過多。

  做法

  1.取紅豆和大米,比例為2:1。

  2.新會陳皮,紅豆和大米都淘洗干凈。

  3.把所有準備好的材料都放進鍋中,添加一些水。

  4.煮約20分鐘左右,加入紅糖后再次煮開即可。

  薏米紅豆粥

  主料

  準備好薏米100克。

  輔料

  棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克。

  調料

  準備一些白砂糖。

  做法

  1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。

  2. 用紗布將仙鶴草包好。

  3.大棗去核浸泡。

  4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。

  5. 加水煮成稀粥,后撒上糖調味即可。

  食材功效

  1.清熱解毒、活血止血,減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。

  2. 薏米味甘淡、性微寒,能健脾利濕、消熱。

  3.紅豆味甘酸性平,有清熱解毒、散血消腫的功效。

  4. 仙鶴草味苦性平,可解毒消腫、收斂止血。

  5.大棗具有防腫瘤的作用,還可增強免疫功能,因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗,可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。

  6. 此粥適合肺癌患者食用。

  紅豆搭配薏米食用的功效

  提升精氣神

  現代人生活壓力大,精神不足,心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象,吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況,達到舒緩精神,緩解壓力,改善體質的功效。

  利尿祛濕

  薏米紅豆熬成粥后,可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發揮,對于體內有濕、利水不通都有積極的療效。

  健脾消腫

  薏米紅豆熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用,日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

紅豆的功效 紅豆的營養價值 薏米紅豆粥的禁忌 
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