現代生活的壓力越來越大，很多的都市白領都遇到了失眠的困擾，失眠究竟是怎么樣的一種疾病呢?失眠養生該怎么做呢，養生治療失眠的方法又有哪些呢?中國的優秀文化中醫有哪些治療失眠的妙招呢，中醫養生失眠該從哪些方面入手呢?
目錄
5、中醫對失眠的分類是哪些 6、失眠的原因有哪些
7、失眠的早期癥狀有哪些 8、五種方法可巧治失眠癥
9、失眠的心理護理該怎么做 10、失眠癥要如何擺脫
失眠的癥狀
不論是什么樣的疾病都有發病的癥狀和表現，失眠也是如此!失眠是現代生活中現代人獨有的流行病，短期的失眠對身體的傷害沒有太多，但是一旦出現了長期失眠的情況，就要引起重視了!失眠還會引起許多其他的疾病，危害人體的健康，所以了解一些失眠的癥狀是非常有必要的!
1、入睡困難入睡時間比以往推后1-3個小時。
2、有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹，可是上床后就又有精神了。
3、睡眠感覺障礙缺乏睡眠的真實感，雖然能夠悍然入睡，但醒后卻堅信自己沒有睡著。
4、睡眠淺，容易做夢，病人自感睡不踏實，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的是早醒，不管幾時入睡，早上三點準醒，醒后難入睡，還有病人經常做惡夢，驚醒后再也不敢入睡。
5、睡眠質量差許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲憊感。
專家提示：如果發現自己出現了以上的癥狀，有可能患有失眠，希望廣大的群眾能夠重視起來，在發現癥狀的第一時間進行失眠的檢查治療。從而保持自身的健康。后，祝愿廣大患者能夠早日康復，擁有一個高質量的睡眠。
治療失眠的6個小偏方
失眠是一件非常痛苦的事情，相信經歷過失眠的人都有這樣的體會，許多的人一旦出現了失眠的情況就會選擇服用安眠藥，其實長期的用藥對身體的傷害也是非常大的哦!生活中有很多的治療失眠的小偏方也是非常好的，趕緊來看看下文的介紹吧!
【治療失眠的小偏方】
1、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
4、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
【溫馨提示】睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經系統有雙層作用：少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡;過量酒精，反而使大腦興奮。需注意的是，酒精是一種高度成癮性的東西，一不小心就會中毒、上癮，而導致沒有酒精便睡不著的后果。所以，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前進食不宜過飽或過少，因為二者都可使人感到腹部不適，或腹脹，或饑餓而影響睡眠。
