5感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體，容易引發肺炎等。

　　6蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。

　　7老年人體等溫調節中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管急癥的發生。尤其是老年人，他們的體溫調節中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　8蒸桑拿時不要涂潤膚露之類的化妝品，因為它會阻塞毛孔，防止汗液蒸發。

　　9過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。

　　10孕婦和女生經期不適合泡溫泉，否則會發生上行感染。

　　11蒸桑拿的時間不宜過長，時間過長，過度出汗會使人體力不支，而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異，使人感覺更加溫和。

　　12飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。

　　注意事項

　　蒸桑拿時，可以結伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時補充水分。

　　一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水。注意千萬不要飲用溫度太低的水。

　　在進入桑拿房之前好在水里泡一下，因為濕潤的皮膚可以很快適應蒸房的環境，進入蒸房后, 要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。

　　當你感到熱得喘不過氣的時候，要立即出去涼快一下，5—10分鐘后再次進入蒸房，如此重復2—3次。

　　結語：以上就是小編今天為大家介紹的桑拿房的知識，還有桑拿房的一些注意事項，希望大家在休息的時候都可以去體驗一下桑拿給我們帶來的樂趣以及健康。也可以推薦給周圍的小伙伴們，這樣就可以和身邊的人一起愉快的蒸桑拿了。