健康的身體，需要多個方面都保持在非常穩定狀態下，如果失去了穩定，處于混亂狀態下，代謝出現失衡，尤其是會讓人變胖，長肉速度加快，這樣的結果無疑是很不好的。就一天進行分析，到底哪個時間段“長肉”最迅猛呢?如果忽視了，很容易導致體重蹭蹭增長，希望你能提前注意，盡量避免。一天長肉最快的時間段是什么？
這里說到的最容易“長肉”時間是睡覺前，尤其是現在很多人飲食沒有規范性，在睡覺前吃東西，甚至十二點還會外出吃宵夜，這種飲食方式對身體會造成非常大影響，帶來巨大損傷。源自于這個時候吃東西，往往以熱量高的食物為主，一些年輕人，對于燒烤、油炸食物特別喜歡，在美味的背后，是熱量高，一旦吃了，就會造成身上長肉，很難減下去。
事實上，在睡覺前吃東西，長肉帶來的隱患不容小覷，當體重超標，會導致脂肪壓迫著臟腑，對人們的臟腑形成很大刺激，甚至一些人會發現臟腑都被脂肪包裹著，影響也不容小覷。
睡覺前吃東西，會導致食物在睡夢中進行消化，有些人往往沒有控制好攝入的量，一不小心就吃多了、吃撐了，這種過多飲食，會給身體飽脹感，對睡眠會造成一定影響，食物在消化時，會讓人久久難以入睡。
在睡覺前吃東西，會導致胃排空時間延長，此時大腸、小腸的蠕動能力有所下降，會發現胃在消化時，可能會出現異常，尤其是本身食道出現反流的人，可能會因為睡前吃東西，出現了逆流加重。更不用說因為胃酸分泌增多，容易讓胃酸腐蝕臟腑，帶來的影響更大。
