- [養(yǎng)生常識] 白天睡不醒 晚上又睡不著 或許是有原因的 看你是否中招
- 最讓現(xiàn)代人頭疼的是就是睡眠問題，每天早上起不來，晚上翻來覆去又睡不著，第二天起床腰酸背痛，小腿也酸，上班也沒有精力，還犯困，嚴(yán)重影響了工作效率。
- [養(yǎng)生常識] 為什么一到凌晨三、四點(diǎn)就容易清醒 然后就再也睡不著了
- 睡眠質(zhì)量是大家比較關(guān)注的一個(gè)事情，因?yàn)楹玫乃撸粌H能夠使得自己精神飽滿，還可以增加幸福感。但是在睡覺這件事情上，卻總是事與愿違，有很多人晚上經(jīng)常的要面臨失
- [養(yǎng)生常識] 為啥每天睡到凌晨三、四點(diǎn)就再也睡不著了 或是身體出了問題
- 李紅兵(化名)才四十多歲，睡眠狀態(tài)卻已經(jīng)步入了老年，每天睡到凌晨三、四點(diǎn)就醒來了。一旦醒來以后，在床上閉眼就睡不著了，而且，頭腦越來越清醒。在這個(gè)點(diǎn)醒來的，
- [身體] 經(jīng)常熬夜 身體5處可能會慢慢改變 希望你以后能少熬點(diǎn)夜
- 在某知名網(wǎng)站，曾發(fā)布過一個(gè)全球睡眠調(diào)查，調(diào)查顯示，中國人平均入睡時(shí)間是夜間十二點(diǎn)半左右，其中受調(diào)查者中有97%的人有過熬夜的經(jīng)歷。可以說，熬夜成了現(xiàn)代人的標(biāo)
- [中老年] 60歲后的人每天只需要睡5個(gè)小時(shí) 實(shí)在睡不著怎么辦
- 如果問大家覺得老年人每天需要多少個(gè)小時(shí)的睡眠，估計(jì)不少人都會猶猶豫豫地回答“八九個(gè)小時(shí)”吧，這也正常，畢竟在我們正常的想法中，年紀(jì)越大，身體越弱，越是需要睡
- [養(yǎng)生常識] 半夜三四點(diǎn)醒來再也睡不著 可能是身體出現(xiàn)了哪些問題
- 睡覺是很舒服的事情，半夜三四點(diǎn)總是突然醒來，就變成了一件折磨人的事情。睡眠質(zhì)量欠佳，第二天工作無法正常進(jìn)行，還可能對身體、精神造成傷害，埋下一些隱患。
- [疾病預(yù)防] 換床就睡不著是形成依賴了嗎 認(rèn)床的背后也許是失眠
- 你是否經(jīng)歷過這樣子的情況，出去旅游，玩了一天很是勞累，以為晚上會睡得很香，結(jié)果夜里面在酒店翻來覆去，怎么也睡不著，腦海里畫面閃爍不停。好不容易睡著了，但是睡
- [養(yǎng)生常識] 如果晚上睡不著 白天能補(bǔ)覺嗎 為何會失眠
- 如今，失眠成了一種普遍現(xiàn)象，尤其是年輕人，晚上睡不著，玩玩手機(jī)，越玩越興奮。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，導(dǎo)致晚上睡不著。而這種現(xiàn)象，也得到了社會的關(guān)注。
- [飲食] 經(jīng)常夜里一兩點(diǎn)還睡不著 有哪些助眠食物值得吃幫助一覺自然醒
- 受生活節(jié)奏加快、工作壓力增大的影響，愈來愈多的人出現(xiàn)了睡眠問題。夜里1、2點(diǎn)還睡不著，早上起床昏昏沉沉，長此以往，不僅影響工作效率，還會損害身體健康。那么，
- [養(yǎng)生常識] 想要輕松入睡 睡前千萬別做這5件事
- 睡覺是緩解身體疲勞的重要方法，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對健康也非常有利，我們在睡覺之前會做一些事項(xiàng)，那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見的問題，如果經(jīng)
- [養(yǎng)生常識] 開著空調(diào)睡覺很舒服 但是4個(gè)注意事項(xiàng)一定要知曉
- 夏季的天氣十分悶熱，如果不采取降溫措施，不少人都很難入睡，于是有些人會開著空調(diào)睡覺，那么開空調(diào)睡覺要注意什么事項(xiàng)呢?也有些人因?yàn)橄募咎鞖庋谉岫恢藭r(shí)應(yīng)
- [心理減壓] 高考前睡不著 這幾個(gè)睡眠小技巧快查收
- 高考是人生中非常重要的一場考試，很多考生都會面臨著巨大的壓力，不僅會影響復(fù)習(xí)效率，也會影響睡眠質(zhì)量，那么高考前睡不著怎么辦?高考前緊張焦慮也是非常正常的，但
- [心理減壓] 睡不著可服用安眠藥嗎 注意這些事項(xiàng)用藥才更安全
- 當(dāng)我們夜間總會睡不著時(shí)，有些人想要通過服用安眠藥來促進(jìn)睡眠，但是又擔(dān)心服用安眠藥會對健康造成影響、產(chǎn)生對藥物的依賴，那么總是睡不著能不能服用安眠藥?服用安眠
- [飲食] 睡不著夜里總是想太多 可以吃哪些食物助眠
- 年輕的時(shí)候，似乎從來沒有睡眠問題，到了晚上，我們倒頭就睡，一覺睡到大天亮，甚至有時(shí)候還要賴床一會。但是工作之后，睡眠對于成年人而言，似乎成了比較奢侈的事情，
- [飲食] 春季經(jīng)常睡不著 可多吃這5種食物來助眠
- 春季不少人的睡眠都出現(xiàn)了問題，有的人總感覺非常困，有的人是睡不著，春季睡不著時(shí)可以吃一些食物來幫助入睡，春季吃哪些食物有助于促進(jìn)睡眠呢?除了可以通過飲食來改
