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- 中華武術博大精深，太極拳則是其中一顆燦爛的明珠。“武術”的最高層次被稱為“武學”，在這里“術”和“學”有狹義和廣義之分，有形和無形之別。太極拳是中華武術的一個門
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳到底要不要用力
- 練太極拳要不要用力?這是每個練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如果是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳容易犯的六大錯誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發現大多數練拳者尤其是初學者普遍存在諸多弊病。根據自己多年的經驗及體會，在此加以總結并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調合一的層次性
- 三調合一是健身氣功的核心技術，更是練習者長期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調合一?它的生理基礎、主要因素又是什么?在實際教學練習中，怎樣劃分階段才能到達三調合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機理
- 柔功是太極拳運動或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發揮健身或搏擊功能的重要基礎。一個太極拳習練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動不要主動、要流動不要移動。如何練習太極拳“偏沉則隨”的基本功一動無有不動等原則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁練習的兩大原則
- 原則一：規范準確地練習站樁和拳架1、要高度重視練習站樁有的太極拳愛好者練拳不站樁，其實站樁是修煉太極拳內勁的重要組成部分，是出功夫的關鍵環節。站樁通過特殊的靜態
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三種狀態如何達到
- 虛靈頂勁，氣沉丹田。兩膀松，然后窒。提頂吊襠，心中力量。開合按勢懷中抱，七星勢視如車輪，柔而不剛。彼不動，己不動，彼微動，而己意先動。由腳而腿，由腿而身，如練一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的氣之合
- 為達到氣之合，形意拳傳統習練步驟是先打身形基礎，再練動感，最后再練任意狀態下的內外六合，整個過程依次為整式練習、整勁練習和整合練習。如何練習太極拳的氣之合1、整
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的氣的四種理解方法
- 形意拳整體運動技法，要求外三合、內三合、內外六合。內三合為意、氣、力合。意，指人的思維活動;力，指人運動產生的力量。在這里，氣是靈魂，氣與意合、氣與力合的“氣合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的中正安舒
- 中正安舒是習練太極拳的一項基本要求。如何能做到中正安舒呢?現遵照一些太極大師的論述，談談自己膚淺的認識，謹請同仁指正。如何練習太極拳中正安舒一、兩線一點的一般定
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳教學三挺訣要的原理
- 緣起“三挺”之說，聞之于李經梧老師。當年經梧師從武林前輩趙鐵庵，并得到一太極秘本，極少公示。據筆者多年來的練拳體會，認為注意了三挺，可以避免松過頭(比如松散、松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極拳的開合和氣沉丹田
- 太極拳的開合關于“開合”的問題，練拳過程中必然要有“開”與“合”，不能只“開”不“合”也不能只“合”不“開”。“開&rd
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何做到太極拳拳式定型
- 太極拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲學、美學、健身、養性、娛樂等功能;她的“精深”則在于其奧妙無窮的攻防技法。因此，習練太極拳者除了強身健體，休身養性的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何講太極拳的八法歌訣
- 太極本無法，動即是法，其動乃意動，故繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠乃意動八法。訣曰：堋動命門找環跳，捋動食指劃眉梢，擠動脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧，采勁玄關肩井
