- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳須注意的養生八法
- 武林人習武練功，如不明白養生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法，堅特練習，會產生奇效
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳走架平衡的兩種方法
- 在行功走架的動態中，要全身松柔，身體任何部位都沒有絲毫僵滯之力，這是一件很不容易做到的事。即使有明師指導，也只有經過長時期盤架的磨練，才能逐步達到，而且是沒有止
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的思維方式
- 何為太極?拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母。”無極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即虛實
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要做到三大點
- 松與沉松為第一要義，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身體才能放松。此時練拳要首重無極勢，真正做到無思無慮無雜念。丹書云：“靜坐最初要還虛，不還虛不能見
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳需要做到靜心定意
- 二十一世紀是健身養生的世紀，太極拳是主流的全民健身養生運動。它的文化內涵非常豐富，它源于《易經》，主道家一脈，旁及儒、釋、醫、武。太極拳吸取了中國古代養生法則，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要做到目標明確
- 練太極拳是一個人的愛好，也是一個人的興趣，只是由于每個人的目的不同，所以練法也不一樣，很多人練太極拳就是為了活動活動肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒有想要練到什么樣的高
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的四種功法
- 練太極拳要達到精湛的地步，必須得下一番工夫。問題是，究竟下什么工夫呢?過去的一些太極拳著作，沒有一個很規律而又系統的說明。在舊社會，中國武術界是很保守的。過去有
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳腳下生根的要點
- 練拳要腳下生根。太極拳愛好者，要想入得太極大門，從腳下練起是太極拳入門功夫的必由之路，也是捷徑。初學陳氏太極拳主要是培根，就好像樹一樣，根深才能葉茂，一棵大樹失
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳入門的四大要素
- 太極拳，中華民族的瑰寶，人類的第五大發明。具不完全統計世界各地已有兩億多人的習練者，雖然太極拳愛好者與日懼增，但真正能入門的卻為數不多。因為現在的太極拳套路五花
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學好太極拳的十二大要點教學
- 太極拳，十三式，妙在二氣分陰陽，化生千億歸抱一。歸抱一，太極拳，兩儀四象渾無邊，御風何似頂頭懸。我有一轉語，今為知者吐，涌泉無根腰無主，力學垂死終無補。體用相間
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何真正理解太極拳的內涵
- 隨著人們生活水平的提高，身體健康也逐步被人們所重視。在所有能夠提高人們身體健康的體育運動中，太極拳運動是公認的最有益于身體健康的一項體育運動，由此它被越來越多的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的用意不用力的原因
- 太極拳的用意不用力的原因一、“全是用意，不是用勁”書法講究筆力，拳法講究勁力。不過，書法有強調“用筆之力，不在于力”的,而太極拳學恰好也是十分強調“用意不用力”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳弓步的六種表現形式
- 弓步，是太極拳運動中的一個基本步型，俗稱弓箭步，演練中經常使用。據國家規定競賽套路和統計，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在太極拳運動中的重要地位和作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何領會太極拳的動作和精神
- 太極拳之動作，與吾人日常習慣，或所運用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正，先從外表之姿態言，應要依照下列四項。太極拳動作要領一、虛領頂頸頂頸是指頭容正直
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為何太極修煉特別注重下身動作
- 太極拳講究的就是兩重性兩面性的配合。四肢上的兩面性是非常明顯的，如手分左右，腕肘也分左右，左陽右陰很容易配合。為何太極拳修煉特別注重下身動作襠則本身相連易合死而
