- [養生常識] 睡覺睡夠八小時 就是健康睡眠 質量不提高 睡再多也沒用
- 很多的人認為只要睡眠到達到8個小時以上就是標準健康的睡眠，哪怕睡得再晚，只要睡眠時間足夠都是可以的，其實看似沒有什么問題，但是深究起來對身體是非常不健康的。
- [養生常識] 哪些原因會導致免疫力不足 想提高免疫力 其實很簡單
- 相信大家在看武俠劇的時候，都曾經羨慕過那些大俠的金鐘罩、鐵布衫可以刀槍不入，其實我們每個人身上都有自己的金鐘罩，它其實就是我們的免疫力，免疫力雖然是一個看不
- [養生常識] 為什么有的人健忘 怎樣才能加強自己的記憶力 推薦高效記憶方法
- 記憶力是我們認識、保持、并且重現某種事物的能力，是大腦機制賦予我們的功能。
- [飲食] 提高免疫力 這8種關鍵營養素一定要補夠
- 在快節奏的現代生活中，人們越來越關注如何提高自身的免疫力，以應對各種疾病和病毒的挑戰。免疫力作為人體抵御外界侵害的第一道防線，其強弱直接關系到我們的健康狀況
- [養生常識] 睡眠這件事看似簡單很多人都做不好 看看過來人的經驗
- 睡眠對于每個人來說，都是熟到不能再熟的一件事，每個人一生中的1/3時間都交給了睡眠。看似簡單的一件小事，但是很多人都做不好，今天本文來跟大家分享些經驗。
- [菜類] 吃洋蔥可以提高人體免疫力嗎 免疫力也會衰老 中老年人勿忽視
- 蔡阿姨聽說經常吃洋蔥，尤其是生吃洋蔥對于人體的免疫力有一定的增強效果，因此家中的餐桌上常常會出現洋蔥的身影，自己更是經常忍著辛辣，生吃洋蔥，時間久了，真的覺
- [中老年] 為什么人到老年睡眠會變少 老年人應該如何提高睡眠質量
- 為什么人到老年睡眠會變少？對于年輕人來說，休息的時候不能睡個懶覺是多么痛苦的事情，你們有沒有這樣的感受。好不容易放個假，只想睡到自然醒，可是沒想到爸媽很早就
- [養生常識] 想提高免疫力要從合理膳食開始 具體應該怎么做
- 生活節奏的加快、豐富的娛樂方式都讓當代的年輕人們習慣于肆意揮霍尚在青春的身體，殊不知這是為身體埋下了禍根，讓各種新疾病蜂擁而來。為了身體的健康，每個人都要重
- [養生常識] 自愈力是最好的醫生 提高自愈力應該怎么做
- 頭疼感冒作為生活中常見的小病小痛，在剛出現的時候，人們會打開家中早已備好的藥箱，取出藥物開始服用。也有人為了“藥到病除”效果更快會打針、掛水。
- [身體] 身體哪些異常說明免疫力下降 如何提高免疫力
- 在生活中，人們渴望身體健康，期望免疫力越來越高，抵抗力越來越強，但是，現實中，卻有這樣的發現，有很多人的免疫力嚴重下降，帶來的異常損傷非常大。此時，會導致身
- [養生常識] 睡前堅持3個好習慣助你提高睡眠質量 促進健康
- 無論一個人活多久，睡覺的時間永遠約占其中的三分之一，睡覺比重如此之多，可見睡覺這件事對我們是多么的重要。
- [養生常識] 人有最佳睡眠時間表 在子時之前一定要進入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺，出現了這樣的文章：人有最佳睡眠時間表，在子時之前一定要睡覺。文章中提及，子時(指的是晚上23點到凌晨1點之間)之前不睡覺，身體出現毛病
- [中老年] 中老年人多運動能鍛煉心肺功能嗎 做什么運動比較好
- 年齡大的人，可以發現一個問題，就是爬樓梯不再輕松，每次爬完之后，都會氣喘吁吁的，甚至會心跳的很快，而這只是爬兩三層樓，就出現如此現象。
- [中老年] 60歲大爺骨密度比30歲小伙還要好 他的3個好習慣值得借鑒
- 歲月如梭，轉眼間，曾經意氣風發的少年已步入花甲之年，而昔日的青澀小伙也已成長為社會的中堅力量。然而，當我們看到一位60歲的大爺骨密度竟然比30歲的年輕小伙還
- [養生常識] 怎么科學提高免疫力 6種營養素給免疫力加把勁
- 在繁忙的都市生活中，我們常常因為學習、工作而奔波忙碌，卻忽略了身體發出的微妙信號。你是否曾在換季時感到身體乏力、容易感冒?或是在工作壓力大時，覺得精神不濟、
