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- [其他] 吃什么補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣吃這個(gè)比喝骨頭湯還好
- 很多人都在為了如何補(bǔ)鈣而糾結(jié)不已,甚至花了大功夫煲骨頭湯來(lái)吃。其實(shí)想要補(bǔ)鈣并沒(méi)有那么困難,只要吃的對(duì),那么補(bǔ)鈣效果并不會(huì)比吃骨頭湯差,那么我們究竟吃什么補(bǔ)鈣呢?
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 補(bǔ)鈣可以治療糖尿病性骨質(zhì)疏松癥嗎
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 腎結(jié)石病人可以補(bǔ)鈣嗎
- 補(bǔ)鈣的腎結(jié)石患者需要注意避免草酸的大量攝入,腎結(jié)石的主要成分就是草酸鈣。
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- 成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克,補(bǔ)鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。
- [孕產(chǎn)婦] 缺鈣吃什么好 預(yù)防孕婦缺鈣就選它
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- [中老年] 中老年補(bǔ)鈣 老人科學(xué)補(bǔ)鈣是關(guān)鍵
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- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 骨頭湯補(bǔ)鈣嗎
- 喝骨頭湯補(bǔ)的鈣微乎其微,且容易發(fā)胖。平均100毫升的骨頭湯僅能攝入20毫克鈣,而喝牛奶100毫升可以攝入100多毫克鈣。因此喝骨頭湯不是補(bǔ)鈣的最好方法。