- [飲食] 總是睡不著別“硬睡” 睡前常吃這7類(lèi)食物有助睡眠
- 在日復(fù)一日的忙碌之后，一個(gè)寧?kù)o的夜晚和高質(zhì)量的睡眠成為了我們身心恢復(fù)的避風(fēng)港。然而，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和壓力常常讓良好的睡眠變得奢侈。幸運(yùn)的是，自然賦予了我們
- [家居] 床頭放什么花好 床頭放這東西睡眠質(zhì)量好
- 睡覺(jué)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很重要的事情，在遇到工作壓力，或是興奮、焦慮時(shí)往往會(huì)睡不著，導(dǎo)致失眠。保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量不僅有助于身體健康。那么，床頭放什么花好呢?床
- [女性飲食] 女人吃什么有助睡眠 吃這些有效助眠
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- [養(yǎng)生常識(shí)] 堅(jiān)持做好3件事能輕松告別失眠
- 隨著生活和壓力的不斷增加，很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候常常伴有失眠的困擾，躺在床上翻來(lái)覆去的總是睡不著覺(jué)，內(nèi)心異常的崩潰，這不僅會(huì)對(duì)人們的健康造成諸多不利的損害，同時(shí)
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦失眠怎么辦 孕期這樣做讓你不再失眠
- 孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊階段，這一階段要時(shí)刻注意自己的身體狀況，其中孕期會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，你知道孕婦為什么睡不好嗎?孕婦吃什么有助睡眠?本文今天就向大家介紹孕
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做這些養(yǎng)生效果讓人吃驚
- 雖然說(shuō)一天之計(jì)在于晨，但其實(shí)晚上的重要性也是和它不相上下的，因?yàn)橐雇硎且惶斓慕Y(jié)尾，在結(jié)束了忙碌的工作后，身體亟需得到良好的放松與休息，這樣才能保證第二天的工作狀
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)前干這事相當(dāng)于自減壽命
- 現(xiàn)代社會(huì)的工作節(jié)奏很快，許多人都忙于生計(jì)，因此休息時(shí)間也比較少，所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想獲得一個(gè)高質(zhì)量的睡眠可不是什么容易的事情，因?yàn)檫@
- [飲食禁忌] 睡前喝這些恐讓你難以入眠
- 關(guān)于晚上吃什么有助睡眠，不少人都了解一些，但你們一定要知道睡前不能吃什么或者喝什么，因?yàn)樗昂攘瞬辉摵鹊模苡锌赡軙?huì)讓你難以入眠，影響你的睡眠質(zhì)量。想知道晚上吃
- [飲食] 常吃它們讓你天天一覺(jué)到天亮
- 吃什么有助睡眠?這是很多朋友都想問(wèn)的問(wèn)題吧。隨著生活壓力及工作壓力越來(lái)越大，常常導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)。這時(shí)候就急需一些能讓大家天天一覺(jué)到天亮的助睡眠食物，不僅簡(jiǎn)單方
- [飲食] 睡前吃這些讓你遠(yuǎn)離做夢(mèng)困擾
- 睡眠很重要，合理睡眠能讓你得到健康身體，但是，在生活中有很多事情會(huì)影響到你的睡眠，例如，在本該入睡的時(shí)候不進(jìn)行睡覺(jué)是會(huì)讓你睡眠不足，對(duì)于身體保健是有非常大的影響
- [果類(lèi)] 五種水果助你擺脫失眠困擾
- 睡覺(jué)是我們每天必做的事情，每個(gè)人一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，中醫(yī)也一直提倡睡覺(jué)是一種非常好的養(yǎng)生方式，所以睡覺(jué)這件看似平常的事情對(duì)我們的身體健康其實(shí)有
- [甘肅衛(wèi)視聚健康] 20150812聚健康視頻：于逢春講吃什有助睡眠
- 睡眠是我們養(yǎng)足精神的最好方式，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿砸恍└纳莆覀兯哔|(zhì)量的食物，對(duì)我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中吃什有助睡眠呢?那就讓我們隨著聚健康視
- [甘肅衛(wèi)視聚健康] 20150622聚健康視頻：賈海忠講吃什么有助睡眠
- 失眠是非常痛苦的，自己的身體明明很勞累但是睡在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是無(wú)法入眠，導(dǎo)致第二天完全沒(méi)有精神，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么日常生活中吃什么有助睡眠呢?那就讓我們隨著
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做一事能夠促進(jìn)睡眠又消疲勞
- 現(xiàn)代人由于平時(shí)生活中壓力比較大，所以工作一天下來(lái)就會(huì)感覺(jué)到非常的疲憊，但是躺在床上后往往又會(huì)睡不著。要是長(zhǎng)期處于這樣的情況，就會(huì)嚴(yán)重影響第二天的工作還有生活。那
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前多做這些事睡眠質(zhì)量會(huì)更高
- 說(shuō)到我們每天都做的事情，很多人第一個(gè)想到的就是睡眠。一天有二十四個(gè)小時(shí)，我們有三分之一的時(shí)間是在睡眠之中度過(guò)的。睡眠是世界上最好的補(bǔ)藥，睡覺(jué)也是一件非常輕松的事
