- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 三式瑜伽動作緩解腰酸背痛
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練瑜伽，練瑜伽不僅可以幫助我們減肥瘦身，而且可以緩解工作壓力。現(xiàn)在都市人因?yàn)殚L期久坐，很容易感覺背部酸痛，今天，就讓小編給大家教授幾招可以緩解腰
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 8式瑜伽動作幫你活力一整天
- 瑜伽已經(jīng)成為了現(xiàn)代白領(lǐng)的寵兒。練習(xí)瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善心情、排解壓力，可以說是一舉多得。今天，小編就要和大家分享八式可以讓你精力充沛
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瞬間恢復(fù)精神的11式瑜伽
- 現(xiàn)代人的生活壓力都很大。很多都市白領(lǐng)每天都拖著疲憊的身體去上班，上班的時(shí)候注意力很難集中。一開始工作的時(shí)候，很難靜下心來。不妨多練練瑜伽動作吧，每天只要你抽出五
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 七天瑜伽成就活力“超人”
- 現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的代名詞。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以排解壓力，是很多都市女人運(yùn)動的首選。今天，小編就分享一套七日瑜伽減肥法。只要你
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練三招瑜伽動作預(yù)防鼠標(biāo)手
- 現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)都喜歡練瑜伽，練瑜伽不僅可以減肥瘦身，而且可以讓你的心靈得到放松和休息。今天，小編要分享給大家的是三招可以防止手部疾病的動作。現(xiàn)代很多的都市白領(lǐng)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練習(xí)四招瑜伽動作點(diǎn)燃激情
- 現(xiàn)在，練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和潮流。很多人都喜歡練瑜伽。練習(xí)瑜伽的好處有很多，不僅可以鍛煉身體，而且可以燃燒脂肪。小編今天想給大家?guī)淼乃恼需べ幼鳎粌H不
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 有車族練瑜伽緩解肩周炎
- 瑜伽已經(jīng)成為了很多人都喜歡練的一種養(yǎng)生運(yùn)動。隨著社會的發(fā)展，越來越多的人成為了有車一族。可是因?yàn)楹芏嗳碎L時(shí)間的開車，導(dǎo)致很多人都有肩周炎這種疾病。今天小編就分享
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 教你三式可改善貧血的瑜伽
- 瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)成為了都市白領(lǐng)的寵兒。練習(xí)瑜伽的好處有很多。練瑜伽不僅可以重塑身材，還可以改善壓力。今天，小編教你三式養(yǎng)生瑜伽的動作。長期堅(jiān)持練這三個(gè)瑜伽動作，可以
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 六式瑜伽鍛煉你的平衡性
- 有很多人都想鍛煉自己的平衡性。而練瑜伽無疑是一種最好的運(yùn)動方式。練習(xí)瑜伽不僅可以讓你減肥瘦身，而且可以讓你感到快樂，身心獲得滿足。今天小編就教學(xué)大家?guī)讉€(gè)可以鍛煉
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 快速長高幾厘米的八式瑜伽
- 個(gè)子不高，找男朋友都是個(gè)問題，怎樣在短時(shí)間內(nèi)增高呢?買廣告里的增高鞋又有后顧之憂，那就來練習(xí)小編推薦的增高瑜伽吧!幫你速長幾厘米，擺脫“矮小癥”。這套動作非常簡
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 消除疲勞減壓力的肩頸瑜伽
- 很多現(xiàn)代女性不但要上班，回到家還要做家務(wù)，常常都會感覺到肩頸疼痛和身體疲勞。今天小編就來為大家推薦一套肩頸瑜伽教程，幫你消除疲勞，舒緩肌肉疼痛，減輕生活與工作帶
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 四式養(yǎng)生瑜伽讓你緩解壓力
- 四式養(yǎng)生瑜伽讓你緩解壓力嬰兒式雙腳并攏，跪在地板上，吸氣脊柱向上延伸，吐氣上體向前向下，讓腹部靠近大腿，關(guān)額放到地板上，把頭偏向一側(cè)。雙臂放在身體兩側(cè)，放松肩部
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 四式瑜伽讓你消痘又塑身
- 除了通過食療或者調(diào)整作息時(shí)間、情緒狀態(tài)之外，通過運(yùn)動來加強(qiáng)身體器官的功能，達(dá)到消暑、祛內(nèi)火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時(shí)，又可以鍛煉身體柔韌度，以及塑
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽八步讓你增強(qiáng)靈活性
- 在《塑型》的健身主編琳達(dá)·謝爾頓(lindashelton)設(shè)計(jì)的健身課程中，你可以流暢地從一個(gè)姿勢到另一個(gè)姿勢，被稱作文雅薩，而不是保持每一個(gè)動作。除了心血管
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女人練瑜伽兩式越練越性感
- 瑜伽之所以能在全世界范圍內(nèi)受到女性們的歡迎，就是因?yàn)殍べげ坏軌驗(yàn)榕藥斫】档捏w魄，同時(shí)還能為女人塑造性感妖嬈的身體曲線。當(dāng)然這是表面的凸顯，瑜伽也一樣能提升
