四、發勁可達兩噸多

　　學會了掩手肱捶的發勁，其它上肢發勁的拳式皆可按圖索驥。一路拳的發勁動作熟練之后，二路炮捶各式動作發勁則唾手可得。

　　其它下肢的發勁動作，如蹬一根、金剛搗碓等，遵循的原則依然是“其根在腳，發於腿、主宰於腰”，不過蓄勁由雙腿變成為單腿，形于手變成形于腳罷了。

　　初學者也可以不發勁的方式練這些動作，待快練的掩手肱捶打好之后，再以相同的過程練下肢的發勁。

　　無論什么樣的修煉者都要從不發勁練起，再逐漸練習加勁，盤架子到成千上萬遍的時候，自然會達到著熟。

　　對于已經掌握發勁的修煉者，還要注意安排好發勁在整個盤架子中的運動量，練拳的初級階段要少發勁，偶然發一下勁有畫龍點睛之妙，可以提高練拳的趣味。

　　初學階段發勁多容易練成硬拳，過快容易一滑而過成滑拳，太極拳發勁由腳、胯、腰、肩、肘、手等，是全身性力量，在短距離內發出以后十分強大。

　　五、德者得也

　　太極拳修煉主要是以“運勁如抽絲，邁歩如貓行”式的慢速度練習盤架子，陳氏太極拳的發勁也是建筑在這種慢練的功夫之上。

　　慢練才能夠達到輕、靈、動、變、化的目的，是“引進落空，四兩撥千斤”的運動基礎。不是這樣的運勁，即使上表面看來很有勁，但并不是太極拳所需要的勁。

　　在整個太極拳盤架子修煉過程中，發勁一類動作的運動量既要有所限制，又要適度安排，尤其是現代競技運動，假如要實現傳統散手技擊競技，要保持比較長的競賽時間，頻頻發勁更容易消耗體力，過多的無效進攻和發勁并不是太極拳戰略攻防觀念，也會造成氣餒力竭，不能夠實現后發制人。

　　追求高深的技擊理想，以武德制勝對手，既是優秀的民族體育傳統，更是優秀的中國文化傳統。

　　結語：看完上面的文章，大家陳氏太極拳套路中的發勁要點都掌握了嗎?在練習時，掌握正確地發勁要領會讓我們練習效果更加顯著。后希望大家練習太極拳一定要持之以恒，切不可半途而廢。