傳統太極推手的基本特征

　　太極拳宗師楊澄甫先生在談到太極拳推手時有一段精彩論述：“世間練太極者，亦不在少數。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。

　　推手之時，可以分辨。其拿人之時，手極輕而人不能過。其放人之時，如脫彈丸，迅疾干脆，毫不費力。被跌出者，但覺一動，而并不覺痛，已跌出丈余外矣。

　　其粘人之時，并不抓擒，輕輕粘住，即如膠而不能脫，使人兩臂酸麻不可耐，此乃真太極拳也。”從這段話就可大致看出傳統太極推手的基本特征了。

　　“剛柔相濟”中的“相濟”難練

　　太極拳的剛與柔，也有人看成太極拳的陰與陽，對此理解和認識，各人不盡相同。

　　第一種人從“虛實變化”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，忽隱忽現，忽剛忽柔，要輕則一無所有，要重則可以無堅不摧。這是虛實變化、剛柔輕重互用。其中隱、輕、虛是柔的體現，現、重、實是剛的反映。

　　第二種人從“化勁發勁”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，認為化勁是柔的體現，諸如彈簧式的長勁發放、冷脆的穿透性短勁、貼身按的震擊勁等等是剛的體現。

　　如果將“柔勁”變化而快速的發放于外，這種勁就是“剛勁”，也就是所說的“柔如棉花，硬似鋼鐵”。

　　第三種人從“勢”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，比如暴風的狂卷勢、江河的漩渦勢、大海的波浪勢等等。

　　太極拳似水，水極柔又極剛，溪水細流是柔勢，淹毀樓房成平地的洪水是剛勢;太極拳似風，風極柔又極剛，吹拂而來的輕風是柔勢，把一座城市吹刮成一堆廢墟的臺風或龍卷風是剛勢。太極拳的“柔中寓剛，柔極生陽”之理，符合于自然規律。

　　結語：看完上面的文章，大家對太極拳推手的一些常見問題都有基本的了解了嗎?我們在練習的時候要時刻注意身體的感受，切不可過分強求動作的標準性，量力而為。后希望大家都能擁有健康的身體。