發勁在太極拳實戰中起著重要作用，經常練太極推手的人都知道，練好發勁是拿住對方的關鍵。我們今天要學習的是太極拳發勁的四個基本特征，下面隨著太極資料了解一下吧!

　　太極拳發勁的四個基本特征

　　學習武術，就要熟練掌握勁的特點，并且要靈活運用，在太極拳實戰中，不是比較勁的大小，而是對力的理解和掌握。

　　(一)如練

　　太極拳古經典拳譜里所說的“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”是“氣”與“勁”的中心、基本的共同特點。對于“發勁”而言，腳一蹬地，就像是有一個浪頭由腳開始向上滾動從手臂泄放出去，就像是舞動著綢練的抖動，抖動從一頭傳滾到了另一頭。這種“如練”主要是體現在身軀，放大地夸張地顯示，就像是禪密功脊柱縱向前后波浪形的擺動。

　　可以這樣體驗整個身體豎直向前傾，兩手臂伸直撐在墻面上;接著臀部向前向下壓，兩手臂彎曲，腳、臀、頭形成頂點在下的三角形;然后腳蹬地、兩手臂再撐直，臀部向后向上突，腳、臀、頭形成頂點在上的三角形;然后再繼續這樣由腳蹬地引起手臂曲伸與臀部、背部上下運動，使得臀部下降時臀部上方的后腰背突起，隨即后腰背下降，再上方的胸背部突起;這樣的突起一直傳動延續到肩背部，“如練”就是這樣的感覺。

　　除了初學太極拳，其實在練太極拳發勁時，如練主要是憑感覺，基本上就沒有這樣的外形，因此，練習太極拳重在領悟。

　　但特別強烈的“發勁”背部肌肉也會出現這樣由下而上的滾動。如浙江省六十年代初有一則體育資料，實錄了晚年的牛春明先生有一次發勁，背部就出現了這樣由下而上的肌肉滾動。當有了一定的發勁基礎，兩腳稍前后站立，腳暗暗一蹬地，就確實能夠引起這樣的滾動感覺由腳而上傳遞到手，手就會完全不由自主地發生震顫的一抖，或者還有手腕關節要頓時脫開來手飛出去的感覺。

　　所以，太極拳古經典拳譜里所說的“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”也可以說是“由腳而腿，由腿而身，如練一勁”。這種感覺或略微的外形反應是人體傳遞性力量也就是運動力學里所說的人體“動量傳遞”發生的唯一特點。有的名家所說的和所表演的發勁就像是動物抖毛，不可能是太極拳發勁的特征。

　　因為這種發勁中腳只是身軀的站立支撐點而已，發勁靠的主要是人體的旋轉慣性，發勁的力量不是腳傳遞上來的，不具有“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”的特征。

　　學習楊式太極拳時，早出現的不自主的抖動是彎弓射虎的結束時，練習這個招式時，手會不自主的抖動一下，能夠體會到勁是如何施展開。

　　夠體會到這種“勁”如何經過骶骨、背部達到手的緩慢的傳遞過程，往往在手不由自主一抖、手腕關節像是要飛脫般的同時，會發生手腕關節的咯咯作響，旁邊的人清晰可聞。

　　(二)松

　　人體“如練”的反應必需以全身的放松為基礎，如果沒有放松，往往難以完成這種“如練”的動態。即使能夠做出這種“如練”的動態，也根本不可能出現“如練”的傳遞性的力量。

　　42式太極拳、劍與陳式太極拳中有發勁動作，如果自己開始有一點能夠真正發勁了，做這些動作時，往往會感覺越是想發出理想的勁來，越是發不出勁。重要的原因就是一想到發勁，手臂就會習慣地主動，手臂就會用上一點主動的力，結果手臂主動的力與傳遞性的力發生了沖突，兩敗俱傷，相互抵消，弄得反而有力量在身體里很窩囊地憋住了，雖然渾身使了不能再大的力氣，手出去卻感覺不到大的力量。

　　而如果手臂能夠放松(所謂“放松”實質就是不用力)，手臂不用力得就像是癱瘓病人癱瘓的手臂，沒有了一點點的自主力量，這手臂就像不是自己的了，覺得自己的肩對這像癱瘓的手臂也沒有絲毫支配作用了，手臂無力得就像是要掉下去那樣，發勁時卻能夠感到很大力量的傳遞十分爽快通透，還確實感到自己沒有怎么使用力氣，手出去的力量倒出乎意料的十分強大，會有這手臂就像是一條鞭子這樣的感覺。