學習太極拳的人都知道，太極拳的核心之一是節節貫穿。當今人們習練太極拳的好處是調節氣血，預防癌癥。太極拳的運動特點是柔和緩慢，拉伸筋骨肉，下面隨著太極拳節節貫穿學習一下吧!

　　太極拳節節貫穿對氣血的影響

　　太極拳是中華武術，太極拳的健身作用非常多，例如太極拳節節貫穿對氣血具有調節作用，如何調節呢?

　　打太極有一個基本核心的要求，即要周身節節貫穿，不得有絲毫的間斷。節節貫穿，把人體的四肢和軀干視為三節，三節之中各節又可分為三節，節節再分，可以無限細化。

　　運動時由下而上或由上而下，順節序而動。這是節節貫穿的基本含義。盡管在拳論中這是一個基本的要領，但實際上我們卻不可能完全做到。只能說，周身節節貫穿是我們努力和進步的方向。

　　太極拳運動要求以腰為軸，運用腰部力量拉伸筋骨肉，四肢百骸，貫穿到每個經絡。

　　節節貫穿后的目的是為了練出內勁，也就是說要練到周身一氣貫通的地步。有拳師說太極拳高階的技擊能輕松做到“打人只在呼吸之間”，這確實是可以達到的，只要能做到周身一家，一氣貫通。

　　倘能做到一氣貫通，周身一家，在養生方面也必然有大收獲。《皇帝內經》講：“痛則不通，通則不痛”，這話雖然比較籠統，但也道出了我們生病的實情。

　　人生病，總是身體某個或某些部位出了問題，而當我們的身體內部氣血暢通無阻，正如正常運營的高速路，體內的疾病要素沒有機會擁堵繁殖，不是可以遠離絕大多數疾病了嗎?而通過練習太極拳使身體內部氣血暢通無阻，這正是太極養生的一大特色。

　　正確的練習太極拳可治療疾病，并且還能破壞癌細胞滋生環境，預防癌癥，恢復身體元氣。

　　說太極拳可以治病，其實也不外是這個原理，有些人非把其中的來龍去脈說得深邃玄奧，反而容易把我們弄得更糊涂，甚至弄“走火入魔”。節節貫通帶來的技擊和養生功效都說了，可如何做到周身節節貫穿呢?答案在于道法自然。

　　太極拳的修煉跟大樹的成長很值得類比。作為內家拳的太極拳，其功力及養生功效都是在自然的狀態中成長出來的，一絲一毫的刻意為之都不利于它的成長，因此單看表象，我們幾乎感覺不到它的變化，但成長還是在內部進行著，不曾停息，然后突然某一天，不經意間，我們發現它就像十年前栽的小松樹，一下子長得高岸挺拔了。

　　這個比喻的意義在于，我們專注于內部的練習不會無功而返，只是我們得在這個過程中專注于成長，暫時忘卻我們渴望功力立馬上身的欲望。

　　或許我這樣說你覺得太抽象，但當你認真練拳就會明白，我們身上有那么多的關節，那么多僵硬的身體部位，而節節貫穿的要求又如此高，如此多，以致于我們根本就沒有精力分心。

　　如脊柱骨盆-肩胯關節-肘膝關節-腕踝關節-指掌關節的先后啟動但周期一致的運動，雖然理解起來并不難，但運動不是慢吞吞的數數，而是各個關節幾乎難以察覺的相繼運動，幾乎就是同時性的，還必須注意整體的協調一致，這種微妙變化倘不能凝神一志，根本不可能把握住。

　　這也是太極拳需要慢練的根本原因，因為稍微快了就難免忽略某些部位關節筋膜的貫通，所以初學者尤其需要細心慢練。節節貫穿的前提是節節分家。說練拳要把“肢體放長”，就是要把關節筋膜放長，這樣才能有利于氣在體內的產生和循環。

　　根據常識我們知道，是疏松的土地利于滲水，而不是結實的。同理，太極拳追求的一氣暢通，也需要放松;哪里不松，氣必然在哪里受阻。氣在哪里受阻，就說明哪里沒有貫通。因此我們現在可以進而明白，太極拳的節節貫通，其實也是個周身氣血暢通的比喻。