嗓子疼是生活中常見(jiàn)的一種癥狀。導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子疼的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該多注意預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了嗓子疼對(duì)生活是有影響的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?很多的時(shí)候可以幫助我們緩解嗓子不適的癥狀，嗓子疼吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
對(duì)癥下藥
生活中出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，我們應(yīng)該及時(shí)的找到原因，之后對(duì)癥進(jìn)行治療，我們可以拿小鏡子看一下，自己的舌頭是否有掉落(檢查扁桃體是否腫大)，之后看看自己是否有鼻塞，流鼻涕等感冒的癥狀，把什么原因引起的喉嚨痛給確定下來(lái)。
及時(shí)查看醫(yī)生
如果嗓子疼痛比較嚴(yán)重建議及時(shí)的就醫(yī)，如果我們本身就知道自己因?yàn)槭裁瓷ぷ犹凼窃俸貌贿^(guò)的，當(dāng)然了，不能確定病因也沒(méi)有關(guān)系，只要和醫(yī)生描述一下你的癥狀，醫(yī)生也會(huì)看得出來(lái)的，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生一般是會(huì)讓你吃消炎藥或是靜脈注射治療的。
多喝白開(kāi)水
在出現(xiàn)嗓子疼的時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)白開(kāi)水，別看這個(gè)經(jīng)常被人們用來(lái)開(kāi)玩笑，但是喝白開(kāi)水對(duì)緩解嗓子疼痛有很好的效果，雖然吞咽會(huì)讓喉嚨感覺(jué)很不舒適，這樣可以盡快身體的新陳代謝，之后把毒素快速的排出體外，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。
注意飲食
喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對(duì)喉嚨有刺激性的食物，不然會(huì)讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。
鍛煉身體
喉嚨疼痛怎么難受我們更應(yīng)該在平時(shí)多鍛煉身體來(lái)提高自己的免疫力，跑步、游泳、騎車、爬山做什么都可以，運(yùn)動(dòng)，親近自然是好的鍛煉身體，提高抵抗力免疫力的好辦法。
注意增減衣物進(jìn)行保暖
感冒很大一部分是因?yàn)闆](méi)有做好保暖的措施引起的，特別是在春秋季節(jié)，晝夜往往溫度差別特別的大，一定要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好增減衣物的準(zhǔn)備。
保持工作環(huán)境居住環(huán)境的通風(fēng)
保持良好的通風(fēng)環(huán)境非常的重要，可以預(yù)防感冒及咽喉炎的復(fù)發(fā)等等，特別是在春秋季節(jié)，尤其要做好居室的通風(fēng)工作。
良好的作息
扁桃體腫大很大一部分是因?yàn)榘疽梗蛔⒁庑菹ⅲ眢w過(guò)于勞累所致，所以有一個(gè)良好的作息是非常關(guān)鍵的，不要嘗試去透支自己的身體，后果會(huì)非常嚴(yán)重。
嗓子疼的原因
1.氣候干燥引起
秋冬季節(jié)氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，常常會(huì)引起人出現(xiàn)口唇干裂、嗓子干疼的現(xiàn)象。
2.上火導(dǎo)致的
上火是引起嗓子疼痛比較常見(jiàn)的原因，生活中過(guò)多食用燥熱、刺激性食物，導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，也會(huì)引起嗓子疼痛、口干等上火癥狀的。
