很多人在生活中都會遇到嗓子疼的情況，我們應該怎么辦呢?導致嗓子疼的原因有不少，一些人只要在平時稍微不注意就會嗓子疼，大多數的人會選擇食療的方式緩解，嗓子疼吃什么好?想知道要繼續往下看哦。

　　嗓子疼怎么辦

　　1、喝鹽水能有效緩解輕微的喉嚨痛

　　想要緩解嗓子疼我們可以在平時的時候喝一杯溫水，記住不要太燙，能入口為宜。應該在溫水中計入一點鹽，用勺子或筷子攪伴直至鹽粒融化即可。喝的時候不要一口都喝下去，含在嘴里，頭向后方仰，讓鹽水浸濕我們的喉嚨。

　　2、吃一些清熱解毒的水果，能有效減輕喉嚨痛

　　一、雪梨有清熱潤肺、上咳化痰，清熱解毒之功效。

　　二、檸檬加蜂蜜沖溫水飲用。檸檬富含維生素c，蜂蜜可以止咳潤肺還能抗菌消炎。

　　三、甘蔗味甘，可榨汁飲用，也可以煲湯水食用，有清熱解毒之功效，可消腫利咽。

　　四、馬啼清甜爽口，有降火之功效，喉哤痛患者可取之煲水或榨汁飲用，有利于緩解喉嚨痛。

　　3、含清涼糖讓喉嚨時刻保持濕潤

　　在出現嗓子疼之后是很忌諱嗓子干燥的，所以在平時除了要多喝水之外，我們應該常備一些比較清涼糖類的含片，這樣就會讓我們的嗓子沒有那么干，保持我們的口腔和喉嚨濕潤，會減少嗓子疼痛的情況，在平時大家應該多注意一些。

　　4、喉嚨痛時盡量少說話，以免加重病情

　　嗓子疼的朋友在平時一定要減少說話的次數，如果可以我們應該要做到禁聲，主要是說話時會牽引喉嚨的神經，這樣就會導致我們的嗓子出現更加疼痛的情況，在出現嗓子痛的時候我們要記住，能不說話就不說話。

　　5、病情加重者需要去醫院就診

　　如果疼痛得不到緩解，痛得厲害，這個時候千萬不要再拖著，一定要去醫院就診。診斷后對癥下藥，以免耽誤病情，導致發生嚴重的后果。

　　嗓子疼的原因

　　1、過敏性鼻炎

　　本病可以季節性發作，發生咽痛及鼻塞和清亮鼻涕、后鼻滴涕、陣發性噴嚏、嗅覺減低，前面或顥側頭痛，眼、鼻、咽發癢。體格檢查發現鼻甲黏膜蒼白、結膜充血、眼瞼充血。

　　2、急性支氣管炎

　　在此疾病，可發生輕微咽痛、肌肉酸痛及背痛。聽診可聞及干啰音、濕咿音，偶可聞及尖銳的肺泡音。

　　3、粒細胞減少癥

　　在這種疾病，咽痛通常伴隨有其他炎癥引起的癥狀和體征，如發熱、寒戰、頭痛。典型表現還有進行性的乏力及虛弱。其他臨床表現還包括惡心、嘔吐、厭食及出血傾向。邊緣毛糙并伴有灰色或黑色被膜的潰瘍經常會出現在齒齦、軟腭及肛周。

　　4、禽流感

　　嗓子疼吃什么

　　1、嗓子疼吃金橘

　　金橘中富含維生素c和維生素a、b1、b2、c以及鈣等,有助于消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。嗓子疼吃什么食物

　　2、嗓子疼吃甘草

　　相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效,甘草性平,味甘,歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,緩急解毒,調和百藥。用甘草根來煎煮成汁飲用,對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果,對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

　　3、嗓子疼吃什絲瓜花蜂蜜茶

　　鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘后,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1～2劑,對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

　　4、嗓子疼吃杏仁雪梨湯

　　杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部干燥、發癢、微痛有顯著效果。

　　5、嗓子疼吃鴨蛋薄荷湯

　　鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內加適量水,燒開后打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5～7天。本方對喉部干燥、發癢有緩解作用。

　　6、嗓子疼吃咸橄欖麥冬飲

　　咸橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗后,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎癥有關,因此潤肺生津很重要,耳鼻喉科醫師建議您,像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參,麥冬,還有胖大海、薄荷腦的這些藥物,具有潤喉清咽利咽的作用,嗓子疼時可以隨時含在嘴里,緩解疼痛,比起自己熬制中藥,方便得多。

　　嗓子疼不能吃什么

　　1、忌吃炒米:炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。

　　2、忌吃肉類有:狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火,而以上所列肉類有溫熱溫補功用,吃了易助熱動火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。

　　3、忌吃橘子:性涼,味甘酸。如過多食用,極易出現咽喉干痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。

　　4、忌吃性溫性熱的食物:龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。嗓子疼吃什么食物

　　除了以上列舉,還應當忌吃生姜、蔥、蒜、丁香、蓽撥、洋蔥、香椿頭、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒釀等。

　　結語：上面已經為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現在應該知道了出現嗓子疼怎么做對能夠緩解了，在平時大家應該要多注意一些，少吃一點刺激嗓子的食物，如果有嗓子疼的情況，那么就多喝水，這樣可以緩解嗓子出現疼痛。