頭發枯燥是生活中很常見的一種情況，導致頭發干枯的原因有很多，在平時我們應該注意一下。及時的為頭發補充營養，如果出現了頭發枯燥的情況應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解頭發枯燥的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
注意不要使用尼龍梳子。我們在選擇梳子的時候，一定要特別的注意啦，不要使用尼龍梳子，主要是因為尼龍梳子很容易產生靜電，那會給頭皮帶來不良刺激,長時間使用這種梳子可能會讓我們的頭發出現干枯的情況，平時應該選用木梳梳理頭發;
勤洗發。我們在洗頭發時候的時候，應該選擇保濕度比較高的洗發水，如果長時間不洗頭發的話，頭發也會出現干枯的情況，所以要多加注意頭發的清洗，生活中可以選擇淘米水來洗頭，將淘米后的水留下，這樣對頭發有很好的細潤效果。
使用啤酒護發。很多人應該不知道，其實啤酒可以幫助我們護理頭發，在生活中如果我們使用啤酒洗頭，可以使頭發變得柔軟、柔順的哦，啤酒會有這樣的功效，主要是因為它含的五谷成分能夠使頭發變得柔順、同時還能夠促進頭發的生長的哦;
注意營養物質的攝入。頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物，才能使頭發變得柔順、有光澤;
注意養成良好的睡眠習慣。每天少要保持八小時左右的睡眠，良好的睡眠習慣能夠促進人體正常的新陳代謝，對于頭發也是一樣的，所以要注意睡眠習慣的問題;
吹風機注意少用。長期使用吹風機的話，吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，自然也很容易導致頭發干枯、發黃了，所以說吹風機盡量少用。如果實在要用的話，可以先用毛巾將頭發包起來，再用吹風機吹下;
護發素的牌子注意常更換。對于不同品牌的護發素功能或者是效果會有所不同的，不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發營養，一般頭發干枯都是從發梢處開始的，所以在使用護發素的時候，多加注意發梢的護理;
注意防曬。特別是在夏季的時候，太陽照射比較大，所以要多加注意防曬，如果頭發長期處于太陽照射的話，很容易導致頭發出現干枯、發黃的發生;
盡量減少燙發、染發、漂發等。燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
1.經常電燙染頭發
愛美之心人人皆有。每每到了一定的時候，或者是潮流發型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會紛紛選擇自己心儀的發型屋去設計一款屬于自己的完好發型。就是這樣，經常電、燙、染自己的頭發。因為這些行為，自己的頭發就會受到很大的傷害，從而頭發就會變得黯淡無光，干燥毛躁，發絲就會受損。
2.過度缺水造成頭發干燥
我們人體無時無刻都存在著水分，不管是身體的哪個部分。頭發中也蘊含著水分。如果頭發的水分過度缺失的話，就會造成頭發干枯，干燥，分叉，毛發脫落。特別是在秋天這樣的干燥季節中，沒有及時補充水分的話，導致皮脂腺分泌過少，頭發過分缺水的話，頭發就會容易產生靜電，毛發就十分容易脫落，產生分叉，變得干枯。
