很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，特別是在早上起床的時候，一旦出現了眼睛腫對我們的形象有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有不少，稍有不慎就會出現，吃什么可以緩解眼睛腫?下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
有一些人會出現眼睛腫，主要是因為在睡覺之前喝了很多的水，我們眼皮浮腫和睡前喝水有很大關系，這樣會導致第二天醒來或許眼皮會非常腫。眼皮浮腫還和我們的睡姿以及枕頭的高度有很大的關系，不過呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧。
枕頭高度要適宜
我們在睡覺的時候應該要選擇適合自己的枕頭，如果枕頭不適合很有可能會影響學業的循環，從而導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。不過枕頭太低也不適合，太高的枕頭同樣如此。我們應該選擇適合自己的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，且不會傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出現了眼睛水腫我們可以選擇冷敷的方法，大家可以在睡前或者早起時，可以多冷敷眼部。大家應該要選擇小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會后，并且在需要的時候可以拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導致眼睛腫。
二、不合理的生活習慣
眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。
