嗓子干是很常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，嗓子干的人要注意護理自己的喉嚨，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子干的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以改善嗓子干的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
第一，喝點雞湯
生活中我們出現了嗓子干的癥狀，這個時候可以適當的吃一點雞湯，特別是對于因為炎癥造成的嗓子干燥，雞湯的效果尤其的好。主要是因為湯中有著不少的鈉元素，這些物質具有非常好的消炎緩解疼痛的效果，能夠緩解嗓子干燥。
第二，多吃點潤肺的食物
總是出現嗓子干的朋友，應該要常吃一點潤喉的食物，這樣能夠很好的保護我們的嗓子，潤喉的食物有很多，平時大家可以常吃點蘿卜、豆漿還有梨子等物質，這些都是潤燥養肺的食物，經常吃它們能夠有效的改善嗓子干燥的問題。
第三，敷敷毛巾
對于有過嗓子干燥的朋友，大家都知道在吞吐時的異常感很是難受，想要緩解這種不適的癥狀，建議可以用毛巾來敷敷哦。我們可以用熱毛巾直接敷在喉結上面，這樣做能夠加速嗓子出的血液循環，還可以大大減少的干燥癥狀。
第四，按摩
其實嗓子干燥怎么辦才好呢?可以試試輕輕的揉按腹部哦。只要將食指以及拇指分別放在喉結的兩邊，輕輕的按壓就可以有效的緩解哦。
第五，鹽水涑口
嗓子不舒服可以用點鹽水來涑口哦，鹽水是具有殺菌緩解炎癥的效果哦，只要每天早上起來來杯溫水加上鹽即可，如果說是有刺痛的感覺，那么可以適當的再添加上蜂蜜，這樣效果更好。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發燒的問題，一旦出現感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發炎的問題。咽喉發炎也可能會增加自身出現咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養成經常喝水的好習慣，長期飲水不足也可能會增加自身出現喉嚨干燥問題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強體質。
