4、羅漢果。許多從事播音，教師行業的人都會經常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。
5、枇杷。出現了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等癥狀的話都可以吃一些枇杷，枇杷對于以上癥狀有很好的治療作用?；颊呖梢詫⒎涿酆丸凌艘黄鹗秤?，潤嗓的效果更佳。
床頭準備一杯溫水
在睡覺之前可以先喝點水，少量喝就行了，不用喝太多，要是睡到凌晨的時候因為嗓子干醒過來，就喝些水，也是少量喝即可，嗓子干的癥狀就會緩解很多。
房間內放個加濕器
在引起嗓子干的原因中，空氣干燥也是很重要的一個，所以如果晚上睡覺經常出現嗓子干的情況，那就在睡前放個加濕器在房間，房間內的空氣濕度保持在50%左右是好的，就不容易感覺到嗓子干了，或者也可以放盆水，當然效果沒有加濕器好。
多吃涼一點的水果蔬菜
上火也是導致睡覺嗓子干的常見原因，如果晚上經常睡覺嗓子干的話，就要在白天多注意了，要適當多食用涼一點的水果，比如梨、橙、火龍果等，這些可以幫助很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對于嗓子干的癥狀有不錯的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時候多喝一些。
治療感冒
如果因為感冒導致鼻子堵住，導致晚上睡覺的時候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當吃點感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善嗓子干的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的嗓子，多吃一點對喉嚨比較好的食物，一旦出現了嗓子干要盡早的改善。
