多數人在生活中都會遇到頭發枯燥的情況，頭發枯燥之后人們會發現自己頭發的質量變得非常差，此時大家需要怎么辦呢?能夠引起人們頭發枯燥的原因可以說是比較多的，大家在平時要特別的注意一下，頭發枯燥的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、注意飲食
人體頭發的生長需要營養，枯燥的頭發有很多的大程度是因為身體營養不足導致的。在平時人們除了要保證睡眠充足以及健康的飲食之外，平時還應該要經常吃一些堅果類的食物，這樣能夠很好的改善頭發枯燥的癥狀。大家可以常吃一些花生或者是芝麻的食物。
2、慎選洗發水
多數人在選擇洗發水的時候，都只看功能，很少會看洗發水是否真的適合自己的，對于干性發質的人來說，理想的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，要知道堿性容易清洗徹底，不過有一點大家需要知道它也是毀損發質的直接“兇手”，所以大家要注意選擇洗發水。
3、善待你的頭發
在平時人們需要溫柔的對待我們的秀發，在生活中人們一定不要粗暴的對待它。還有平時也不能用力過猛導致頭發脫落斷裂;頭發干燥的人，在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，人們在洗頭的時候，可以用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。
4、不宜天天洗頭發
我們頭發出現干枯毛躁的原因還有的是因為天天洗頭發的原因造成的，所以說好不要天天洗頭發的，一般可以保持早2-3天洗上一次是好的，二期洗頭發的時候將洗發水在手中摩擦起泡在在頭發上輕柔，這樣才能讓您的頭發更好地吸收營養的。
5、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次
護發素或者發膜都是讓秀發恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護發素，一般香味越淡就越溫和。
在第一遍洗頭發阿德時候，應該將多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。
將護發素涂抹在頭發上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干好。
6、選用有質量保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，好不要使用吹風機。
頭發枯燥的原因
1.經常電燙染頭發
愛美之心人人皆有。每每到了一定的時候，或者是潮流發型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會紛紛選擇自己心儀的發型屋去設計一款屬于自己的完好發型。就是這樣，經常電、燙、染自己的頭發。因為這些行為，自己的頭發就會受到很大的傷害，從而頭發就會變得黯淡無光，干燥毛躁，發絲就會受損。
2.過度缺水造成頭發干燥
