多數的女性朋友在生活中都會遇到頭發枯燥的問題，這個時候大家的發絲會有發黃、偏硬等問題，一旦出現了這樣的情況要怎么辦呢?引起人們頭發枯燥的原因非常多，天氣和飲食都是常見的因素，頭發枯燥的人在平時吃什么好呢?
正確梳理頭發
人們的頭發在潮濕的情況下，很有可能會受到損傷，所以大家在梳理濕發的時候需要更加仔細。在梳頭的時候應該要從發梢部分梳起，逐漸向上梳，然后需要從發根梳至發梢，這樣做能夠很好的避免頭發打結，拉傷，弄斷。
37到40度的溫水來洗頭
頭發枯燥的朋友，在洗頭發的時候需要使用37到40度的溫水來洗頭，一定要記得水溫不能不能太冷也不能太熱。要用暖水沖洗頭發，這樣能夠很好的沖掉積聚于發上約70%的油污，還有洗頭的時候水溫不能過熱，否則易使頭發受損變脆。
自然晾干
讓我們頭發變干的技巧有很多，大家洗完頭之后可以用棉質毛巾將水分壓出、吸干，還可以用木梳梳開打結的頭發后，讓我們的頭發自然晾干。不過如果大家有使用吹風筒的習慣，在吹頭發的時候需要注意溫度和距離不可太高太近。
勿在濕發時上電棒
睡醒整理頭發時，你可先噴一些令頭發順滑易梳的產品，但切記要在頭發干透才可使用電熱卷，用電熱卷之前先抹打底的護發乳，隔離電卷的熱度。后，不要自己剪翹發，即使你用上理發專用的剪刀，也會剪了容易造成頭發切口變大，造成外翹越剪越多的情況。
飲食中多攝取一些蛋白質
從內在而言，我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質，蛋白質是維持頭發健康的主要營養成分。保證充足的蛋白質攝入，正常成人每天不少于70克，可以使發質更健康。蛋白質在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。
洗頭水里放少許姜片
姜是溫性食物，用姜洗頭發可以緩解油脂，同時能夠促進生發，防止脫發，在用姜水時，也要用指腹輕輕按摩，促進吸收。堅持時長，就可以看見頭發變得濃密，干凈，直順。但有的過敏人群不適用，所以小編提醒大家適度。
頭發枯燥的原因
1.營養不良性黃發
主要是由高度營養不良引起的，應該注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑發亮發的佳品。
