4、蜜蛋油護發
用一匙的蜂蜜、一個生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗發液以及適量的蔥汁攪一起，充分攪拌以后，均勻的涂在頭皮上，好能戴上塑料的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過大概一個小時左右，用清水沖洗干凈即可達到護發的效果。
1、西紅柿
頭發干枯毛躁的時候還需注意身體的護理，可以適當進食西紅柿，對頭發養護也有幫助。西紅柿中含有的銅元素比較豐富，很多人在缺乏銅元素的時候除了頭發容易變白之外，還可能會有頭發干枯毛躁的情況。想要恢復頭發健康烏黑的狀態就可以適當進食西紅柿，獲取里面的銅元素來維持頭發健康。
2、菠菜
發現自己的頭發干枯毛躁應該注意飲食的健康，在頭發干枯毛躁的時候可以適當進食菠菜。菠菜中含有人體需要的維生素A，維生素A獲取充足對上皮組織正常功能和結構的完善有利，而且還能夠促進毛發健康。如果總是缺乏維生素A供給，容易導致頭發狀態變差，出現干枯毛躁的情況。
3、黑芝麻
部分人發現自己的頭發干枯毛躁明顯，可以適當進食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常見的食物，里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，這些營養物質都對毛發有護養的作用，在滋養頭發的時候還能改善頭發干燥的情況。因此，想要維持頭發健康狀態，防止頭發干枯毛躁，還需注意飲食的合理化，適當進食黑芝麻來調養身體。
4、牛奶
發現自己的頭發干枯毛躁，應該適當補充蛋白質。頭發主要成分就是蛋白質，如果可以適當飲用牛奶，對頭發健康有促進作用。牛奶中含有人體需要的蛋白質、鈣質，而且還有多種微量元素、礦物質等，頭發需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中質量獲取。因此。發現自己頭發干枯毛躁可以適量飲用牛奶，獲取里面的豐富營養物質來促進毛發健康。
5、核桃
核桃是促進健康的營養食品，里面含有人體需要的不飽和脂肪酸，不僅對血管健康有利，而且還能夠獲取里面的維生素E。維生素E可以達到良好的抗氧化效果，改善毛囊組織的循環，促進毛發再生，這樣對頭發有滋養作用。因此想要維持頭發健康狀態，改善干枯毛躁表現，可以適當進食核桃調養身體。
結語：上文已經為大家介紹了頭發枯燥的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致頭發枯燥了，在平時大家要護理好自己的頭發，做好頭發的護理，也要多吃一點有營養的食物，生活中要經常為身體補充水分。
